Un nouveau souffle !


par Kathy Tremblay - 05/10/2007

Au moment où j’écrivais ma chronique précédente, je revenais tout juste du Portugal, dans un mauvais état d’esprit. J’avais vécu une expérience négative et je voulais tourner la page au plus vite. Depuis ce temps, ma vie d’athlète est repartie de plus belle ; je fais de nouveau le plus beau métier du monde. Avec l’arrivée de la saison estivale, l’entraînement est de plus en plus agréable.

Quoi de mieux qu’un entraînement de course ou de vélo à travers notre beau paysage québécois ou encore une natation dans nos magnifiques lacs ? Maintenant que les froides pluies printanières sont passées, avouez que vous m’enviez un peu.

Le retour du temps chaud indique aussi la reprise des longs entraînements qui enchaînent la natation, le vélo et la course dans un même bloc. Dans le jargon du triathlon, on appelle ça des « bricks ». Je crois que c’est pour rappeler la sensation douloureuse qu’on ressent dans ses jambes lorsqu’on descend du vélo et qu’on se met à courir. Plusieurs athlètes n’apprécient pas ces sessions difficiles, mais moi, je les adore ! Ce sont des entraînements clés pour simuler le feeling de la compétition et moi, c’est ce qui me motive. Je me nourris de la compétition ; on doit constamment me retenir, car je veux pourchasser tout ce qui bouge.

Ce n’est jamais assez vite à mon goût ! À la fin du mois de mai, j’ai eu la chance de faire un petit triathlon amical à Montréal, sur le circuit Gilles-Villeneuve. C’était l’entraînement de «bricks » idéal, d’autant plus que les gars et les filles partaient en même temps: je me suis donc retrouvée avec mes compagnons du club Tri-o-lacs et plusieurs autres athlètes. C’était très agréable ; rien à voir avec la pression et le stress d’une compétition internationale.

Le calibre était quand même relevé, surtout que je voulais me mesurer aux hommes; j’ai poussé la machine à fond pour suivre les premiers le plus longtemps possible. Évidemment, les meilleurs hommes m’ont distancée, mais je me suis tout de même retrouvée avec plusieurs de mes coéquipiers pendant la portion course à pied, ce qui l’a rendue très excitante : les jeunes athlètes du club ne voulaient absolument pas se faire dépasser par une fille… J’en ai eu pour mon argent avec une première place du côté féminin et une belle lutte sans pitié contre les juniors de Tri-o-lacs. Ils sont vites, les p’tits maudits !

Une autre chose qui accompagne la saison des compétitions, c’est le souci du détail.

Je vous ai déjà expliqué combien chaque petit détail est crucial dans une compétition internationale, eh bien ! en voici un autre exemple: je traîne mon journal de bord partout avec moi et j’y inscris toutes les petites choses que je dois ressentir et auxquelles je dois penser au fil d’une compétition. Pour la natation, par exemple, je décris la position de ma main dans l’eau, ma respiration et ma traction sous l’eau. À vélo, je pense à mon coup de pédale et je note des petits mots clés qui me permettent de me concentrer et de garder un mouvement efficace et fluide.

Finalement, pour la course à pied, je décris tout. C’est le moment qui fait le plus mal et au cours duquel je dois vraiment rester concentrée.

Lorsque je cours, je pense constamment à ces six points que je vois et revois dans ma tête.

UN : lever les genoux vers le ciel pendant le mouvement avant de la course à pied.
DEUX : mes talons doivent frapper mes fesses à chaque fin d’enjambée.
TROIS : rester en contact le moins longtemps possible avec le sol, tourner les jambes vite et voler.
QUATRE : pencher un peu vers l’avant, car j’ai tendance à arquer le dos.
CINQ : ne pas oublier d’utiliser mon bras gauche qui est porté à moins bouger que l’autre.
SIX : garder ma tête droite et me concentrer sur ma respiration. Penser à tous ces points me permet de me concentrer sur moi, d’oublier un peu la douleur et surtout de développer la meilleure technique possible.

Présentement, je suis dans une phase très importante, car le processus de sélection olympique est amorcé. La première des trois courses de sélection est déjà derrière moi ; j’y ai obtenu un résultat ordinaire (1re Canadienne mais 16e au classement), et le fait d’avoir raté cette première qualification olympique me met un peu de pression pour les courses à venir. Je reste tout de même confiante, puisqu’aucune autre Canadienne n’a fait mieux. Évidemment, si après les deux autres courses de sélection (Championnat du monde à Hambourg et Coupe du monde à Beijing), aucune Canadienne ne réussit le critère A (top 5) ou B (top 8), la décision se trouvera entre les mains des «bonzes » de Triathlon Canada. Vous comprendrez que le but est d’éviter ça à tout prix afin d'empêcher la controverse que peut représenter un choix discrétionnaire…

Actuellement, je suis à la maison pour faire un bloc d’entraînement avant les prochaines courses importantes qui auront lieu au début de septembre. Jusqu’à maintenant, les compétitions m’ont permis de mesurer ma forme à celle des autres compétitrices et d’évaluer les points que je dois travailler. J’ai encore le temps de faire quelques petits ajustements pour réussir à la hauteur de mes attentes. J’espère que dans ma prochaine chronique, je vous apprendrai de bonnes nouvelles.
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