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En forme

Santé

La Tesla des vélos-pupitres

Mario Ledoux n’a pas inventé le concept de vélo-pupitre, mais il l’a sérieusement amélioré...
Maxime Bilodeau 20-07-2019
Santé

Cyclisme, cannabis et CBD – FAQ

En octobre dernier, le gouvernement fédéral a légalisé le cannabis. De plus en plus d’athlètes de tous niveaux consomment de la marijuana et/ou un...
Joanie Caron 16-07-2019
Santé

Mieux comprendre les commotions cérébrales

Une commotion cérébrale se produit lorsqu’une force externe cause un mouvement rapide de la tête qui provoque une collision entre le cerveau et la...
Joanie Caron 04-07-2019
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Entraînement

Sauver les meubles lorsqu’on est sous-entraîné

Se retrouver en mode gestion des dommages à l’arrivée d’un événement important, ça arrive même aux meilleurs. Voici comment s’y...
Maxime Bilodeau 18-06-2019
Nutrition

Manger comme un pro

Les nutritionnistes du sport font partie intégrante de l’entourage des meilleurs athlètes sur Terre. Et pourquoi pas du...
Maxime Bilodeau 17-06-2019
Entraînement

5 trucs pour mieux grimper à vélo (sans s’imposer de perdre de poids)

Newton est votre pire ennemi lorsque vient le temps de gravir une côte, c’est vrai. Or, mieux grimper à vélo n’implique pas forcément d’abaisser...
Maxime Bilodeau 14-06-2019
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Entraînement

Les côtes – Entrez dans la danse

Les cyclistes entretiennent une relation amour-haine avec les bosses. Est-ce parce que grimper en danseuse fait...
Maxime Bilodeau 10-06-2019
Santé

Mal de dos… Fais des abdos!

T’as mal au dos, entraîne tes abdos!» Ce conseil est abondamment dispensé dans le monde de l’entraînement. Vrai ou faux? Cela...
Guylaine Mailloux 28-05-2019
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Alcool et vélo – Un mariage raisonnable

Entre 1900 et 1960, les coureurs du Tour de France étaient littéralement perçus comme des dieux… changeant fréquemment l’eau de leurs bidons en...
Catherine Trudel 25-05-2019
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Entraînement

Affûtage de pointe

Juste avant un événement cycliste important, comment modifier votre entraînement en vue d’une performance de pointe ? Voyons les règles d’or de...
Guy Thibault 06-05-2019
Nutrition

Spécial carnivores

Quels sont les meilleurs choix de viandes? Quelle viande contient le moins de gras? Faut-il vraiment arrêter de manger de la viande rouge par souci...
Santé

Cerveau et muscles, l’un ne va pas sans l’autre

Dernière ascension du jour. Température idéale. La fatigue musculaire se fait sentir depuis un bout déjà, mais ça va. Une accélération, puis une...
Joanie Caron 23-04-2019