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Entraînement

Entraînement

L’art de faire manger ses bas aux vingtenaires

Vieillir, personne n’y échappe. Ce phénomène physiologique normal ne devrait cependant pas être une excuse pour relâcher ses efforts à...
Maxime Bilodeau 02-11-2018
Entraînement

Test d’évaluation physique – Souffrir pour mieux avancer

Pas besoin de faire partie de l’élite sur deux roues pour bénéficier d’un test d’évaluation de la condition physique. Aujourd’hui, ce type de...
Maxime Bilodeau 31-10-2018
Entraînement

Le cerveau dictateur

De nouvelles recherches démontrent que le cerveau nous empêche d’atteindre nos véritables limites. Comme fracasser ce plafond? Le peut-on...
Maxime Bilodeau 29-10-2018
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Entraînement

L’art de la récupération

À vélo, si on veut être plus rapide ou endurant, ou encore grimper plus agilement, il n’y a pas de recette miracle : il faut s’entraîner, oui,...
Joanie Caron 30-09-2018
Entraînement

Les 10 commandements de la récupération

Brome-Missisquoi offre des sentiers à profusion, ce qui laisse largement de quoi séduire les amateurs d’aventure et de sensations fortes, mais aussi...
Joanie Caron 24-08-2018
En forme, Entraînement

Affûtage: Le comprendre afin de mieux le vivre

Quand il est bien effectué, l’affûtage permet de transformer ses jambes en turbo lors d’une compétition ou d’un événement cible. Or encore...
Maxime Bilodeau 11-05-2018
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En forme, Entraînement

Pour une récupération étincelante ?

L’électrostimulation promet de faciliter la récupération et d’ainsi améliorer les performances cyclistes. Mais qu’en est-il...
Maxime Bilodeau 25-04-2018
Entraînement

LA CHALEUR l’arme secrète du cycliste

L’entraînement à la chaleur est un des sujets chauds en ce moment sur la planète des sports d’endurance. Et pour cause : des études...
Maxime Bilodeau 30-09-2017
Entraînement

C’est aussi dans la tête que ça se passe

C’est bien connu, faire du vélo régulièrement est associé à maints effets bénéfiques sur la santé physique. Or, un nombre croissant de...
Joanie Caron 30-09-2017
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Entraînement

Des Montarvillois se plaignent des cyclistes dans leur voisinage

Les cyclistes qui s’entraînent sur la rue du Sommet-Trinité exaspèrent les résidents de ce quartier résidentiel de...
Maxime Bilodeau 28-08-2017
En forme, Entraînement

EPI QUOI ?

Paradoxe : l’entraînement par intervalles (EPI) est certainement la méthode d’entraînement la plus efficace, mais peu de cyclistes en maîtrisent...
Guy Thibault 22-02-2017
Entraînement

Yoga : l’arme secrète du cycliste

Un de vos collègues cyclistes suggère la pratique du yoga, qui a été la solution à ses problèmes. Coup d’œil sur un allié de taille du cycliste,...
Joanie Caron 26-10-2016