Publicité

En forme

Conseils

Vélo de route : 3 gestes payants pour gagner en performance

Dans cette nouvelle chronique, notre collaborateur Martin Turgeon se penche autant sur la mécanique du vélo que sur celle du corps. À visionner : Le ...
Martin Turgeon 25-08-2023
Entraînement

Quand la culture du risque fait mal

Lorsque je parle de ma passion du vélo de montagne à des personnes qui n’ont jamais eu la chance de rouler en sentiers, leur réaction est ...
Nutrition

Cyclisme : nutrition et performance au féminin

Hommes et femmes se distinguent par leur composition corporelle, leur masse musculaire et leur physiologie à l’effort. Bien que les femmes aient une ...
Catherine Lepage 14-07-2023
Publicité
Santé

Tout savoir sur le sommeil du cycliste

Si, dans la liste de vos priorités, le sommeil vient après magasiner des roues de carbone, distribuer des kudos sur Strava et vous raser les jambes, ...
Maxime Bilodeau 14-07-2023
Présenté par les experts de Popeye’s Suppléments
Nutrition

Oui le magnésium, mais… lequel?

Le magnésium est un indispensable pour les sportifs d’endurance comme les cyclistes. Cet oligo-élément joue un rôle clé dans plusieurs processus bio
Vélo Mag 08-05-2023
Nutrition

Recette : houmous vert d’edamames et de pois chiches

Cette recette est idéale pour une collation rassasiante. Ce houmous riche en protéines et en fibres complétera à merveille un bel agencement de ...
Catherine Lepage 26-04-2023
Publicité
Santé

Des organes en forme pour mieux pédaler

Mal de dos, point de côté, raideur de la nuque, crampes musculaires, jambes lourdes et tendues, et on en passe. Saviez-vous que ce qui se produit à ...
Guylaine Mailloux 28-01-2023
Nutrition

Les protéines : en poudre ou dans les aliments ?

Les glucides constituent un nutriment de choix pour les cyclistes qui désirent optimiser leurs performances et leur récupération. Néanmoins, un ...
Catherine Lepage 28-01-2023
Entraînement

Entraînement cycliste hivernal à la carte

Pratiquer des sports d’hiver. Fatter. Rouler entre quatre murs. Les cyclistes québécois disposent d’une foule d’options pour garder la forme ...
Maxime Bilodeau 20-10-2022
Publicité
Entraînement

Les points faibles des cyclistes

Pratiquer une seule activité sportive de façon soutenue peut entraîner un déséquilibre au niveau des chaînes musculaires et des articulations. Cela ...
Guylaine Mailloux 20-10-2022
Santé

Le blues de la fin de saison

L’été a laissé sa place aux températures plus froides et aux journées sombres et pluvieuses de l’automne. Votre vélo est peut-être remisé au ...
Amélie Soulard 20-10-2022
Présenté par Héma-Québec
Santé

Se donner à fond, dans le sport comme dans la vie

Chaque jour, les dons de plasma assurent la survie et le mieux-être d’une multitude de personnes.
Vélo Mag 15-07-2022