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Santé

Mâchoire et douleurs – Une connexion possible

Vous ressentez des raideurs, des douleurs cervicales ou des maux de tête même si votre positionnement est adéquat sur votre vélo? Soupçonnez votre mâchoire, surtout si vous avez le réflexe de serrer les dents lorsque vient le temps d’attaquer une montée ou un sprint.
Santé

Les douleurs musculaires et articulaires – Quel thérapeute consulter ?

Chiropraticien, kinésiologue-kinésithérapeute, physiothérapeute, thérapeute du sport, ostéopathe: tous ces professionnels sont formés pour évaluer votre condition et vous traiter avec leurs mains. Survol de l’expertise de chacun.
Santé

Ruban athlétique – L’art de prolonger un traitement

À quoi servent ces bandes élastiques de couleur appliquées sur la peau des sportifs? Parfois appelé taping neuropropioceptif (TNP), K-tape, tape kinésiologique ou ruban athlétique, le TNP a été développé dans les années 1970 par Kenzo Kase, un chiropraticien japonais. Son but était de créer un outil qui prolongerait l’effet du traitement administré à ses patients après leur visite à sa clinique.
Santé

La cohérence cardiaque – Une question d’équilibre

Lorsque la respiration et la fréquence cardiaque se coordonnent et adoptent un rythme et une amplitude précis et réguliers, le corps, le cœur et le cerveau entrent en cohérence; c’est ce qu’on appelle la cohérence cardiaque. La bonne nouvelle : c’est excellent pour la santé, et en plus, ça se travaille.
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Santé

La fausse sciatique, ou le syndrome du piriforme

Depuis sa dernière sortie de vélo, Jacques éprouve dans la fesse gauche une vive douleur qui irradie derrière la cuisse. Au bureau, il est incapable de rester assis sur une chaise. Il a peine à marcher et à se pencher. Est-ce la fameuse sciatique? Que faire?
Santé

Bye bye, tensions et douleurs musculaires!

Le rouleau de massage est un outil essentiel… à moins que vous ne puissiez assumer un thérapeute à plein temps ! Vous automasser régulièrement diminuera vos tensions et douleurs musculaires en plus de favoriser votre récupération.
Santé

Mal de dos: doit-on l’ étirer, ce dos?

Vous culpabilisez parce que vous avez le dos raide comme une barre ou, à l’inverse, vous êtes un yogi émérite qui passe son temps à l’étirer? Attention! Vous pourriez être surpris d’apprendre que les exercices d’assouplissement du dos ne sont pas nécessairement indiqués pour vous. Pire, vous êtes peut-être en train de préparer le terrain d’une future entorse lombaire ou hernie discale… Alors, comment savoir ?
Santé

Pris en cage?

Maux de dos ou de cou, douleurs aux épaules, points de côté ou entre les omoplates, serrement à la poitrine, poignets engourdis, alouette ! Si un ou plusieurs de ces maux vous assaillent sans cause connue, vous avez tout intérêt à porter attention à votre cage thoracique.
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Santé

Les fesses feignantes, un mal répandu

Si vous travaillez assis toute la journée ou êtes aux prises avec des maux de dos chroniques, vos fesses, ou plutôt vos muscles fessiers, en sont possiblement la cause.
Santé

Mal de dos… Fais des abdos!

T’as mal au dos, entraîne tes abdos!» Ce conseil est abondamment dispensé dans le monde de l’entraînement. Vrai ou faux? Cela dépend…
Santé

Mal de dos… Et si c’étaient les hanches?

Le manque de flexibilité des muscles des hanches est souvent cause de maux de dos. Ces puissants muscles très sollicités à vélo peuvent se rétracter ...
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