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Santé

Ne pas dépasser la dose prescrite!

Les effets bienfaisants du sport sont bien connus: réduction du risque de maladies, augmentation de l’énergie, atténuation du stress... bref, une...
Joanie Caron 04-12-2019
Santé

Pédaler pour vieillir en santé

Qu’il serait bon d’avoir une machine à arrêter le temps afin de conserver l’énergie et la fougue de la vingtaine sans avoir à se soucier des...
Joanie Caron 20-09-2019
Santé

Vitamine D – Le soleil du cyclisme

Durant la saison chaude, on souhaite bien évidemment faire provision de vitamine D, et avec raison, puisque celle-ci est associée à de nombreux effets...
Joanie Caron 03-08-2019
Santé

Cyclisme, cannabis et CBD – FAQ

En octobre dernier, le gouvernement fédéral a légalisé le cannabis. De plus en plus d’athlètes de tous niveaux consomment de la marijuana et/ou un...
Joanie Caron 16-07-2019
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Santé

Mieux comprendre les commotions cérébrales

Une commotion cérébrale se produit lorsqu’une force externe cause un mouvement rapide de la tête qui provoque une collision entre le cerveau et la...
Joanie Caron 04-07-2019
Santé

Cerveau et muscles, l’un ne va pas sans l’autre

Dernière ascension du jour. Température idéale. La fatigue musculaire se fait sentir depuis un bout déjà, mais ça va. Une accélération, puis une...
Joanie Caron 23-04-2019
Entraînement

Yoga : l’arme secrète du cycliste

Un de vos collègues cyclistes suggère la pratique du yoga, qui a été la solution à ses problèmes. Coup d’œil sur un allié de taille du cycliste,...
Joanie Caron 23-02-2019
Entraînement

Entre-saison… oubliez le vélo

Autant chez le cycliste de compétition que chez le cyclosportif, la préparation physique en salle et quelques autres mesures font parfois la différence...
Joanie Caron 02-02-2019
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Santé

Cyclisme et vie sexuelle

Baisse de libido, douleurs lors de la pénétration, dysfonction érectile, voire infertilité… Tant chez l’homme que chez la femme, certains...
Joanie Caron 01-12-2018
Santé

L’apnée du sommeil

Le sommeil est essentiel à la récupération, au bon fonctionnement des différents systèmes: régulation hormonale, réparation des tissus, etc. À...
Joanie Caron 26-11-2018
Santé

Les pieds, c’est la base!

De plus en plus populaires, les semelles de chaussures adaptées attirent l’attention en cyclisme. Plusieurs spécialistes les recommandent ou, encore,...
Joanie Caron 28-10-2018
Santé

Rhume et grippe que faire ?

Le sport est bénéfique pour la santé pour une foule de raisons, notamment une augmentation de la résistance aux infections. À l’inverse, trop de...
Joanie Caron 20-10-2018
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