Si vous dormez, en moyenne, moins de 7h par nuit, vous n’aimerez probablement pas cette vidéo…
Vous voulez vous “doper”, c’est-à-dire obtenir un énorme gain en performance sans effort supplémentaire ? J’ai un truc infaillible dont la majorité des cyclistes sous-estiment l’effet et négligent son utilisation: dormir.
Aujourd’hui, Martin Turgeon observe les effets néfastes du manque de sommeil sur la performance à vélo et la santé en général.
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