En forme, Nutrition, Santé
La dépense énergétique hors-norme des cyclistes de compétition
L’énorme dépense énergétique que les cyclistes en compétition doivent gérer pour rester performants est un défi qui implique énormément de plani
En forme, Santé
L’âge et la performance sportive
Les personnes d’âge mûr sont de plus en plus nombreuses dans les compétitions et événements cyclistes. Pour vivre sereinement ces événements, il ...
Entraînement, Santé
S’échauffer et revenir au calme
Pour juger du sérieux d’un cycliste, attardez-vous à son échauffement. Pour évaluer son degré de superstition, examinez ce qu’il fait pour ...
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Santé
Comment se préparer à une épreuve cycliste par étapes ?
Participer à une course par étapes ou à un événement cycliste de plusieurs jours requiert une préparation mentale et physique particulière. Ce type ...
Nutrition, Santé
Manger pour vieillir en santé
S’entraîner pour vieillir en santé, c’est important, mais ce qu’on met dans son assiette le serait tout autant. Des composés alimentaires précis ...
Santé
Tout savoir sur le sommeil du cycliste
Si, dans la liste de vos priorités, le sommeil vient après magasiner des roues de carbone, distribuer des kudos sur Strava et vous raser les jambes, ...
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Santé
Des organes en forme pour mieux pédaler
Mal de dos, point de côté, raideur de la nuque, crampes musculaires, jambes lourdes et tendues, et on en passe. Saviez-vous que ce qui se produit à ...
Santé
Le blues de la fin de saison
L’été a laissé sa place aux températures plus froides et aux journées sombres et pluvieuses de l’automne. Votre vélo est peut-être remisé au ...
Présenté par Héma-Québec
Santé
Se donner à fond, dans le sport comme dans la vie
Chaque jour, les dons de plasma assurent la survie et le mieux-être d’une multitude de personnes.
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Santé
Vélo de route : fini, les mains engourdies !
Julie, 49 ans, passionnée de vélo, s’entraîne en vue de l’épreuve Race Across America. Depuis trois mois, elle ressent des engourdissements et des ...
Santé
Le cycliste des champs est-il plus heureux que le cycliste des villes ?
Rouler au grand air vous a toujours fait du bien physiquement et mentalement. Et il est fort probable que vos sorties à vélo vous aient dans une ...
Santé
Comment réagir en cas de blessure ?
Une blessure physique peut provoquer un traumatisme psychologique. Voyons ce qu’il en est et comment y faire face.
Une personne qui a subi une blessure ...