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Santé

Santé

Comment se préparer à une épreuve cycliste par étapes ?

Participer à une course par étapes ou à un événement cycliste de plusieurs jours requiert une préparation mentale et physique particulière. Ce type ...
Amélie Soulard 11-03-2024
Nutrition, Santé

Manger pour vieillir en santé

S’entraîner pour vieillir en santé, c’est important, mais ce qu’on met dans son assiette le serait tout autant. Des composés alimentaires précis ...
Catherine Lepage 01-02-2024
Santé

Tout savoir sur le sommeil du cycliste

Si, dans la liste de vos priorités, le sommeil vient après magasiner des roues de carbone, distribuer des kudos sur Strava et vous raser les jambes, ...
Maxime Bilodeau 14-07-2023
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Santé

Des organes en forme pour mieux pédaler

Mal de dos, point de côté, raideur de la nuque, crampes musculaires, jambes lourdes et tendues, et on en passe. Saviez-vous que ce qui se produit à ...
Guylaine Mailloux 28-01-2023
Santé

Le blues de la fin de saison

L’été a laissé sa place aux températures plus froides et aux journées sombres et pluvieuses de l’automne. Votre vélo est peut-être remisé au ...
Amélie Soulard 20-10-2022
Présenté par Héma-Québec
Santé

Se donner à fond, dans le sport comme dans la vie

Chaque jour, les dons de plasma assurent la survie et le mieux-être d’une multitude de personnes.
Vélo Mag 15-07-2022
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Santé

Vélo de route : fini, les mains engourdies !

Julie, 49 ans, passionnée de vélo, s’entraîne en vue de l’épreuve Race Across America. Depuis trois mois, elle ressent des engourdissements et des ...
Guylaine Mailloux 22-06-2022
Santé

Le cycliste des champs est-il plus heureux que le cycliste des villes ?

Rouler au grand air vous a toujours fait du bien physiquement et mentalement. Et il est fort probable que vos sorties à vélo vous aient dans une ...
Amélie Soulard 20-06-2022
Santé

Comment réagir en cas de blessure ?

Une blessure physique peut provoquer un traumatisme psychologique. Voyons ce qu’il en est et comment y faire face. Une personne qui a subi une blessure ...
Amélie Soulard 13-05-2022
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Santé

Mise au point de début de saison

Vous avez sans doute passé beaucoup de temps assis devant un écran cet hiver, que ce soit sur votre chaise de travail, votre divan et même sur votre ...
Guylaine Mailloux 17-03-2022
Santé

La pleine conscience, ou comment mieux se concentrer et gérer le stress

On entend toutes sortes de choses sur l’« esprit», l’« attitude » ou la « force mentale » des athlètes. En effet, nous aimons croire que les ...
Amélie Soulard 26-09-2021
Entraînement, Santé

Et si on apprenait à mieux gérer son énergie ?

La saison de cyclisme est bien entamée et une certaine fatigue se fait sentir ? Se présentant souvent de manière physique par une sensation de lourdeur ...
Amélie Soulard 10-09-2021