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Santé mentale – Retrouver le plaisir!
Les cyclistes ne sont pas épargnés par la pandémie. Ils connaissent eux aussi un fond d’anxiété, ou encore des doutes, des peurs, qui nuisent à leu
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Les solaires à vélo
Ça y est c’est l’été ! Depuis une semaine, la canicule fait partie de notre quotidien et il est enfin agréable de sentir la chaleur du soleil sur n
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Ruban athlétique – L’art de prolonger un traitement
À quoi servent ces bandes élastiques de couleur appliquées sur la peau des sportifs? Parfois appelé taping neuropropioceptif (TNP), K-tape, tape kinés
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La cohérence cardiaque – Une question d’équilibre
Lorsque la respiration et la fréquence cardiaque se coordonnent et adoptent un rythme et une amplitude précis et réguliers, le corps, le cœur et le cer
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La fausse sciatique, ou le syndrome du piriforme
Depuis sa dernière sortie de vélo, Jacques éprouve dans la fesse gauche une vive douleur qui irradie derrière la cuisse. Au bureau, il est incapable de
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La santé de votre peau… sous le cuissard!
Petit tour d'horizons des éléments les plus susceptibles d'abimer les précieuses partie de votre corps qui se trouve sous votre cuissard : la pression
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Comment garder un beau sourire à vélo
Vous roulez un peu, beaucoup, passionnément... À vélo, vous protégez votre tête et vos yeux, mais qu’en est-il de votre bouche?
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Prévenir les blessures aux genoux : l’ajustement de ta selle
Si tu viens de t’acheter un vélo ou tu penses à en acheter un très prochainement, cet article est pour toi! Voici 2 ajustements clés à faire au nive
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5 trucs pour dormir comme un bébé
On a beau avoir le meilleur plan d’entraînement, une alimentation parfaite et la détermination d’un athlète olympique, si on néglige son sommeil, o
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Bye bye, tensions et douleurs musculaires!
Le rouleau de massage est un outil essentiel… à moins que vous ne puissiez assumer un thérapeute à plein temps ! Vous automasser régulièrement dimin
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Mal de dos: doit-on l’ étirer, ce dos?
Vous culpabilisez parce que vous avez le dos raide comme une barre ou, à l’inverse, vous êtes un yogi émérite qui passe son temps à l’étirer? Att