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Santé

Mâchoire et douleurs – Une connexion possible

Vous ressentez des raideurs, des douleurs cervicales ou des maux de tête même si votre positionnement est adéquat sur votre vélo? Soupçonnez votre mâchoire, surtout si vous avez le réflexe de serrer les dents lorsque vient le temps d’attaquer une montée ou un sprint.
Santé

POUR OU CONTRE: le port du masque à vélo?

Plusieurs questions se posent quand vient le temps d’adopter une pratique sécuritaire du vélo en temps de pandémie. L’une d’entre elles concerne le port du masque: est-ce bénéfique ou, au contraire, néfaste?
Joanie Caron 26-09-2020
Santé

Acclimatation à la chaleur: mode d’emploi

Vous vous apprêtez à réaliser une sortie sous le soleil. Votre préparation en vue de ce défi est optimale et vous êtes confiant d’établir une marque personnelle. Bref, vous êtes gonflé à bloc! Le hic: des conditions de chaleur intense et d’humidité sont prévues… Acclimatation à la chaleur: mode d’emploi.
Joanie Caron 19-08-2020
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Santé

Les douleurs musculaires et articulaires – Quel thérapeute consulter ?

Chiropraticien, kinésiologue-kinésithérapeute, physiothérapeute, thérapeute du sport, ostéopathe: tous ces professionnels sont formés pour évaluer votre condition et vous traiter avec leurs mains. Survol de l’expertise de chacun.
Santé

5 trucs pour prévenir les blessures lombaires chez les cyclistes

Petit tour d'horizons des éléments les plus susceptibles d'abimer les précieuses partie de votre corps qui se trouve sous votre cuissard :  la pression et la friction
Santé

Santé mentale – Retrouver le plaisir!

Les cyclistes ne sont pas épargnés par la pandémie. Ils connaissent eux aussi un fond d’anxiété, ou encore des doutes, des peurs, qui nuisent à leur pratique. Histoire de vous aider à pédaler plus sereinement, nous avons parlé à Amélie Soulard, psychologue et préparatrice mentale à l’Institut national du sport du Québec.
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Santé

Les solaires à vélo

Ça y est c’est l’été ! Depuis une semaine, la canicule fait partie de notre quotidien et il est enfin agréable de sentir la chaleur du soleil sur notre peau !
Santé

Ruban athlétique – L’art de prolonger un traitement

À quoi servent ces bandes élastiques de couleur appliquées sur la peau des sportifs? Parfois appelé taping neuropropioceptif (TNP), K-tape, tape kinésiologique ou ruban athlétique, le TNP a été développé dans les années 1970 par Kenzo Kase, un chiropraticien japonais. Son but était de créer un outil qui prolongerait l’effet du traitement administré à ses patients après leur visite à sa clinique.
Santé

La cohérence cardiaque – Une question d’équilibre

Lorsque la respiration et la fréquence cardiaque se coordonnent et adoptent un rythme et une amplitude précis et réguliers, le corps, le cœur et le cerveau entrent en cohérence; c’est ce qu’on appelle la cohérence cardiaque. La bonne nouvelle : c’est excellent pour la santé, et en plus, ça se travaille.
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Santé

La fausse sciatique, ou le syndrome du piriforme

Depuis sa dernière sortie de vélo, Jacques éprouve dans la fesse gauche une vive douleur qui irradie derrière la cuisse. Au bureau, il est incapable de rester assis sur une chaise. Il a peine à marcher et à se pencher. Est-ce la fameuse sciatique? Que faire?
Santé

La santé de votre peau… sous le cuissard!

Petit tour d'horizons des éléments les plus susceptibles d'abimer les précieuses partie de votre corps qui se trouve sous votre cuissard :  la pression et la friction
Santé

Comment garder un beau sourire à vélo

Vous roulez un peu, beaucoup, passionnément... À vélo, vous protégez votre tête et vos yeux, mais qu’en est-il de votre bouche?