Publicité

Santé

Bye bye, tensions et douleurs musculaires!

Le rouleau de massage est un outil essentiel… à moins que vous ne puissiez assumer un thérapeute à plein temps ! Vous automasser régulièrement dimin
Guylaine Mailloux 19-02-2020
Nutrition

La bonne diète?

Améliorer sa performance sportive, perdre du poids, être en meilleure santé : suivre une diète nous fait miroiter tous ces points positifs. Il est cepe
Catherine Trudel 08-02-2020
Actualités

Nutrition, sport et performance: Un livre pour vous aider dans vos résolutions

Vélo Québec Éditions a publié récemment la toute nouvelle édition, revue et augmentée, du best-seller Nutrition, sport et performance, paru pour la
Publicité
Santé

Mal de dos: doit-on l’ étirer, ce dos?

Vous culpabilisez parce que vous avez le dos raide comme une barre ou, à l’inverse, vous êtes un yogi émérite qui passe son temps à l’étirer? Att
Guylaine Mailloux 10-12-2019
Santé

Ne pas dépasser la dose prescrite!

Les effets bienfaisants du sport sont bien connus: réduction du risque de maladies, augmentation de l’énergie, atténuation du stress... bref, une amé
Joanie Caron 04-12-2019
Actualités

Des conseils de pro pour votre corps et votre tête

Le triple champion canadien espoir au contre-la-montre Adam Roberge est visiblement aussi à l’aise pour communiquer avec les amateurs de cyclisme que po
Publicité
Entraînement

Chasser la morosité de l’entre-saison

La déprime afflige le cycliste en fin de saison aussi sûrement qu’il neige en hiver. Heureusement, il est possible au sportif de se préparer à accroc
Maxime Bilodeau 09-11-2019
Santé

Pris en cage?

Maux de dos ou de cou, douleurs aux épaules, points de côté ou entre les omoplates, serrement à la poitrine, poignets engourdis, alouette ! Si un ou pl
Guylaine Mailloux 29-09-2019
Santé

Pédaler pour vieillir en santé

Qu’il serait bon d’avoir une machine à arrêter le temps afin de conserver l’énergie et la fougue de la vingtaine sans avoir à se soucier des peti
Joanie Caron 20-09-2019
Publicité
Reportage

Pédaler est une nécessité

Pour bien vieillir, pas le choix : il faut bouger, soutient Jean-Marc Lavoie dans son livre L’exercice physique est la vie en accéléré. Selon l’aute
Maxime Bilodeau 15-09-2019
Le blogue de David Desjardins

L’intime est universel

Seconde partie de deux sur le vélo et la vie, le plaisir parfois soluble dans la performance et les excès de la vertu qui mènent aux troubles de santé ...
David Desjardins 25-08-2019
Santé

Vitamine D – Le soleil du cyclisme

Durant la saison chaude, on souhaite bien évidemment faire provision de vitamine D, et avec raison, puisque celle-ci est associée à de nombreux effets b
Joanie Caron 03-08-2019