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Santé

Vitamine D – Le soleil du cyclisme

Durant la saison chaude, on souhaite bien évidemment faire provision de vitamine D, et avec raison, puisque celle-ci est associée à de nombreux effets bénéfiques chez le sportif. Coup d’œil sur la vitamine soleil.
Joanie Caron 03-08-2019
Le blogue de David Desjardins

Rouler n’est pas un jeu

Je n’ai jamais vraiment aimé jouer. Enfant, j’aimais construire, mettre en scène. Je planifiais des attaques contre l’ennemi (des voisins que je ...
Santé

Les fesses feignantes, un mal répandu

Si vous travaillez assis toute la journée ou êtes aux prises avec des maux de dos chroniques, vos fesses, ou plutôt vos muscles fessiers, en sont possiblement la cause.
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Santé

La Tesla des vélos-pupitres

Mario Ledoux n’a pas inventé le concept de vélo-pupitre, mais il l’a sérieusement amélioré !
Maxime Bilodeau 20-07-2019
Santé

Cyclisme, cannabis et CBD – FAQ

En octobre dernier, le gouvernement fédéral a légalisé le cannabis. De plus en plus d’athlètes de tous niveaux consomment de la marijuana et/ou un de ses dérivés (le cannabidiol, ou CBD), mentionnant des effets bénéfiques. Cette consommation est-elle compatible avec la pratique cycliste?
Joanie Caron 16-07-2019
Santé

Mieux comprendre les commotions cérébrales

Une commotion cérébrale se produit lorsqu’une force externe cause un mouvement rapide de la tête qui provoque une collision entre le cerveau et la boîte crânienne. La force en question peut être un choc à la tête, au visage, au cou, mais aussi à toute autre partie du corps qui entraîne un mouvement de la tête. La commotion engendre une perturbation de l’anatomie normale du cerveau, ce qui affecte également son fonctionnement.
Joanie Caron 04-07-2019
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Nutrition

Manger comme un pro

Les nutritionnistes du sport font partie intégrante de l’entourage des meilleurs athlètes sur Terre. Et pourquoi pas du vôtre?
Maxime Bilodeau 17-06-2019
Santé

Mal de dos… Fais des abdos!

T’as mal au dos, entraîne tes abdos!» Ce conseil est abondamment dispensé dans le monde de l’entraînement. Vrai ou faux? Cela dépend…
Santé

Cerveau et muscles, l’un ne va pas sans l’autre

Dernière ascension du jour. Température idéale. La fatigue musculaire se fait sentir depuis un bout déjà, mais ça va. Une accélération, puis une autre, on s’accroche. Soudain, plus rien, ce n’est même plus la peine d’essayer. Est-ce le corps qui ne répond plus, ou plutôt la tête?
Joanie Caron 23-04-2019
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Santé

La meilleure pilule qui soit

Le Dr Louis Drouin a une prescription pour vous : montez sur votre vélo, et le plus souvent possible ! Hypertension, diabète, obésité, accident ...
Nutrition

Pourquoi consommer des gels ou des jujubes ?

Les gels et jujubes sont maintenant un incontournable de la nutrition sportive, mais qu'est-ce qui fait que ça fonctionne? Voici 4 raisons qui expliquent pourquoi utiliser ce type de nourriture à l'entrainement.
Entraînement

Yoga : l’arme secrète du cycliste

Un de vos collègues cyclistes suggère la pratique du yoga, qui a été la solution à ses problèmes. Coup d’œil sur un allié de taille du cycliste, et ce, à tous les niveaux.
Joanie Caron 23-02-2019