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En forme

Entraînement

Salles d’entraînement – Pour changer le mal de place

Ça y est: vous n’en pouvez plus de pédaler seul, des heures durant, à fixer le mur droit devant vous. Heureusement, alors que vous étiez sur le...
Maxime Bilodeau 04-02-2019
Entraînement

Entre-saison… oubliez le vélo

Autant chez le cycliste de compétition que chez le cyclosportif, la préparation physique en salle et quelques autres mesures font parfois la différence...
Joanie Caron 02-02-2019
Entraînement

Suis-je entraînable?

Nous sommes tous des individus uniques dont l’organisme répond plus ou moins bien à un programme d’entraînement donné. Regard sur...
Maxime Bilodeau 01-02-2019
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Nutrition

Péter la balloune

Prenons l’occasion des longs mois d’hiver pour parler d’un sujet quelque peu gênant: les problèmes...
Santé

Vélo sur ordonnance

« Prendre une dose de vélo par jour. Répéter le lendemain. » Des médecins québécois prescrivent la petite reine comme on prescrit un médicament....
Maxime Bilodeau 22-12-2018
Santé

Pédaler au boulot pour moins stresser

Pédaler pour aller au travail peut-il contribuer à diminuer le stress? Si la réponse est oui, employeurs comme employés ont intérêt à intégrer ce...
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Santé

Cyclisme et vie sexuelle

Baisse de libido, douleurs lors de la pénétration, dysfonction érectile, voire infertilité… Tant chez l’homme que chez la femme, certains...
Joanie Caron 01-12-2018
Santé

Mal de dos… Et si c’étaient les hanches?

Le manque de flexibilité des muscles des hanches est souvent cause de maux de dos. Ces puissants muscles très sollicités à vélo peuvent se rétracter...
Guylaine Mailloux 29-11-2018
Santé

L’apnée du sommeil

Le sommeil est essentiel à la récupération, au bon fonctionnement des différents systèmes: régulation hormonale, réparation des tissus, etc. À...
Joanie Caron 26-11-2018
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Entraînement

Les 5 erreurs du cycliste qui flirte avec le triathlon

Derrière chaque cycliste se cache un triathlète qui dort. Une fois éveillé, celui-ci ne sait toutefois pas toujours comment s’y prendre afin de...
Maxime Bilodeau 25-11-2018
Nutrition

Hydratation mon amie!

Reconnaître ses besoins en hydratation en fait suer plusieurs. L’importance de bien s’hydrater fait d’ailleurs couler beaucoup d’encre chez les...
Catherine Trudel 07-11-2018
Entraînement

L’art de faire manger ses bas aux vingtenaires

Vieillir, personne n’y échappe. Ce phénomène physiologique normal ne devrait cependant pas être une excuse pour relâcher ses efforts à...
Maxime Bilodeau 02-11-2018