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En forme

Nutrition

La stratégie gagnante

Il est bien connu que le repas ou la collation avant un effort est crucial pour avoir de l’énergie et performer. Toutefois, l’alimentation pendant ...
Catherine Lepage 14-05-2025
Conseils

Se rendre à destination sans auto

Vous planifiez un séjour cycliste en région, mais vous voudriez ne pas utiliser la voiture pour vous rendre à destination ? Faisons le tour des ...
Entraînement

Toujours mieux s’entraîner

Si on se fie aux éminences grises du sport, l’entraînement cycliste continuera de se sophistiquer dans les prochaines années. La proposition est peu ...
Maxime Bilodeau 14-02-2025
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Nutrition

Tendance diètes

Sans surprise, le jeûne intermittent et le régime cétogène demeurent au sommet du palmarès des diètes et des régimes. À la lumière des récentes ...
Catherine Lepage 24-01-2025
En forme, Santé

L’âge et la performance sportive

Les personnes d’âge mûr sont de plus en plus nombreuses dans les compétitions et événements cyclistes. Pour vivre sereinement ces événements, il ...
Amélie Soulard 23-10-2024
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L’école du voyage

Durant la planification d’un long voyage à vélo en famille, la question de l’école devient inévitable. Plusieurs familles hésiteront même à ...
Vélo Mag 08-08-2024
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Présenté par Décathlon
Conseils, En forme

Les meilleures techniques pour améliorer ses compétences en vélo de montagne

Pratiquer le vélo de montagne est un excellent moyen de profiter de la nature et de rester en forme. Pour progresser rapidement, il est essentiel de ...
Vélo Mag , Vélo Mag 01-08-2024
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S’échauffer et revenir au calme

Pour juger du sérieux d’un cycliste, attardez-vous à son échauffement. Pour évaluer son degré de superstition, examinez ce qu’il fait pour ...
Maxime Bilodeau 05-04-2024
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Nutrition

Consommez-vous de bons gras ?

Les cyclistes connaissent l’importance des glucides et des électrolytes – mais qu’en est-il des acides gras ? Il faut aussi les intégrer à son al
Vélo Mag 01-04-2024
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Entraînement

Vélo : Trois faussetés pas bonnes à dire

Les règles simplistes ont la cote. Cela engendre souvent des croyances populaires non fondées. Il est grand temps que le monde du cyclisme se ...
Martin Turgeon 11-03-2024
Santé

Comment se préparer à une épreuve cycliste par étapes ?

Participer à une course par étapes ou à un événement cycliste de plusieurs jours requiert une préparation mentale et physique particulière. Ce type ...
Amélie Soulard 11-03-2024
Entraînement

L’ABC de l’entraînement par intervalles à vélo

Composer une séance d’entraînement par intervalles digne de ce nom est moins simple qu’il n’y paraît. Survol des bonnes pratiques pour s’y ...
Maxime Bilodeau 11-03-2024