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La stratégie gagnante
Il est bien connu que le repas ou la collation avant un effort est crucial pour avoir de l’énergie et performer. Toutefois, l’alimentation pendant ...
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Se rendre à destination sans auto
Vous planifiez un séjour cycliste en région, mais vous voudriez ne pas utiliser la voiture pour vous rendre à destination ? Faisons le tour des ...
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Toujours mieux s’entraîner
Si on se fie aux éminences grises du sport, l’entraînement cycliste continuera de se sophistiquer dans les prochaines années.
La proposition est peu ...
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Tendance diètes
Sans surprise, le jeûne intermittent et le régime cétogène demeurent au sommet du palmarès des diètes et des régimes. À la lumière des récentes ...
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L’âge et la performance sportive
Les personnes d’âge mûr sont de plus en plus nombreuses dans les compétitions et événements cyclistes. Pour vivre sereinement ces événements, il ...
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L’école du voyage
Durant la planification d’un long voyage à vélo en famille, la question de l’école devient inévitable. Plusieurs familles hésiteront même à ...
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Les meilleures techniques pour améliorer ses compétences en vélo de montagne
Pratiquer le vélo de montagne est un excellent moyen de profiter de la nature et de rester en forme. Pour progresser rapidement, il est essentiel de ...
Entraînement, Santé
S’échauffer et revenir au calme
Pour juger du sérieux d’un cycliste, attardez-vous à son échauffement. Pour évaluer son degré de superstition, examinez ce qu’il fait pour ...
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Nutrition
Consommez-vous de bons gras ?
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Vélo : Trois faussetés pas bonnes à dire
Les règles simplistes ont la cote. Cela engendre souvent des croyances populaires non fondées. Il est grand temps que le monde du cyclisme se ...
Santé
Comment se préparer à une épreuve cycliste par étapes ?
Participer à une course par étapes ou à un événement cycliste de plusieurs jours requiert une préparation mentale et physique particulière. Ce type ...
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L’ABC de l’entraînement par intervalles à vélo
Composer une séance d’entraînement par intervalles digne de ce nom est moins simple qu’il n’y paraît. Survol des bonnes pratiques pour s’y ...