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Santé

Ruban athlétique – L’art de prolonger un traitement

À quoi servent ces bandes élastiques de couleur appliquées sur la peau des sportifs? Parfois appelé taping neuropropioceptif (TNP), K-tape, tape kinésiologique ou ruban athlétique, le TNP a été développé dans les années 1970 par Kenzo Kase, un chiropraticien japonais. Son but était de créer un outil qui prolongerait l’effet du traitement administré à ses patients après leur visite à sa clinique.
Entraînement

Augmenter sa force mentale

Malgré votre grande forme physique, vous êtes incapable d’être à la hauteur quand ça compte vraiment. Et si l’origine de ces sous-performances se situait entre vos deux oreilles ?
Maxime Bilodeau 23-06-2020
Le blogue de David Desjardins

L’amour à la machine

Le corps est une bête sauvage qui doit être domptée. On appelle cela l’entraînement. Mais il est aussi fragile, sensible. Et parfois, la tête n’y peut plus rien.
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Actualités

Tout le monde est dans le même bateau

La pandémie à bouleversé le calendrier des athlètes. Objectifs flous. Incertitude totale. Nous en avons joint quelques-uns afin qu’ils nous racontent comment ils vivent ce hiatus forcé, alors qu’ils roulent vers l’inconnu. Comme nous, d'ailleurs.
Santé

Retrouver le plaisir

Les cyclistes ne sont pas épargnés par la pandémie. Ils connaissent eux aussi un fond d’anxiété, ou encore des doutes, des peurs, qui nuisent à leur pratique. Histoire de vous aider à pédaler plus sereinement, nous avons parlé à Amélie Soulard, psychologue et préparatrice mentale à l’Institut national du sport du Québec.
Le blogue de David Desjardins

Strava : tout seul, ensemble

Strava change son modèle d'affaires et se tourne entièrement vers l'abonnement pour procurer ses services les plus prisés. Voyons comment le réseau social pour sportifs a changé nos vies.
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Entraînement

Fini les points faibles!

Des faiblesses, tous les cyclistes en ont. Nous vous en présentons trois parmi les plus communes, de même que trois séances d’entraînement par intervalles (EPI) qui permettent de les travailler.
Maxime Bilodeau 10-04-2020
Le blogue de David Desjardins

Carnet de confinement (1)

De la neige partout. Captif, en ville, because la Covid. Me revoici dans mon sous-sol. Avec des nouveaux jouets, toutefois, pour tromper ...
Entraînement

5 trucs pour être prêt pour votre objectif

Après des mois d’entraînement vient le moment tant attendu, celui de votre événement cycliste de l’année! Peu importe le genre d’épreuve, avoir une solide routine de préparation la veille de la course permet d’être plus détendu.
Joanie Caron 15-03-2020
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Entraînement

Pédaler groupe en groupe: 5 conseils pour en tirer avantage

Rouler en groupe est un plaisir peu égalé. Voici 5 conseils qui vous aideront à rendre vos sorties entre ami.e.s encore plus intéressante!
Maxime Bilodeau 13-03-2020
Entraînement

Ensemble, on va plus loin

Pédaler en groupe permet à la fois de combattre la monotonie et de devenir un meilleur cycliste. Pourquoi s’en priver?
Maxime Bilodeau 11-03-2020
Santé

Bye bye, tensions et douleurs musculaires!

Le rouleau de massage est un outil essentiel… à moins que vous ne puissiez assumer un thérapeute à plein temps ! Vous automasser régulièrement diminuera vos tensions et douleurs musculaires en plus de favoriser votre récupération.