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Entraînement

5 trucs pour mieux grimper à vélo (sans s’imposer de perdre de poids)

Newton est votre pire ennemi lorsque vient le temps de gravir une côte, c’est vrai. Or, mieux grimper à vélo n’implique pas forcément d’abaisser...
Maxime Bilodeau 14-06-2019
Entraînement

Les côtes – Entrez dans la danse

Les cyclistes entretiennent une relation amour-haine avec les bosses. Est-ce parce que grimper en danseuse fait...
Maxime Bilodeau 10-06-2019
Santé

Mal de dos… Fais des abdos!

T’as mal au dos, entraîne tes abdos!» Ce conseil est abondamment dispensé dans le monde de l’entraînement. Vrai ou faux? Cela...
Guylaine Mailloux 28-05-2019
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Entraînement

Affûtage de pointe

Juste avant un événement cycliste important, comment modifier votre entraînement en vue d’une performance de pointe ? Voyons les règles d’or de...
Guy Thibault 06-05-2019
Santé

Cerveau et muscles, l’un ne va pas sans l’autre

Dernière ascension du jour. Température idéale. La fatigue musculaire se fait sentir depuis un bout déjà, mais ça va. Une accélération, puis une...
Joanie Caron 23-04-2019
Entraînement

Toutes les séances d’EPI ne s’équivalent pas

L’entraînement par intervalles fait désormais partie du coffre à outils de tous les sportifs amateurs. Pourtant, bien peu savent comment moduler ses...
Maxime Bilodeau 18-04-2019
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Pratico-pratique

Météo cyclo 101… ou comment ne pas gâcher ses sorties

Lorsqu’il ne roule pas, le cycliste québécois scrute les prévisions météorologiques, à l’affût des caprices futurs de dame Nature. Le vent, la...
Maxime Bilodeau 11-04-2019
Entraînement

Un peu d’élégance, que diable!

C'est le début de la saison des sorties en groupe. Mais une minorité seulement connaît les subtiles règles de pratique qui distinguent ceux qui ont de...
Guy Thibault 29-03-2019
Nutrition

Testés pour vous – Gels et jujubes

Notre dernier test de consommation à l’effort de gels et jujubes remonte à 2014. Les changements dans cette industrie étant rapides, la mise à jour...
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Hors-Québec

Gérone: Bienvenue au paradis

En quelques années, Gérone est devenue une destination cycliste de premier plan. Quand on y met les pieds, on saisit aussitôt les motifs de ce...
David Desjardins 10-03-2019
Nutrition

Apologie du full sucré

Le sucre: les données scientifiques sont elles si convaincantes qu’on puisse affirmer, sans se tromper, que le sucre est le meilleur ami de l’homme...
Benoit Lamarche 01-03-2019
Entraînement

Yoga : l’arme secrète du cycliste

Un de vos collègues cyclistes suggère la pratique du yoga, qui a été la solution à ses problèmes. Coup d’œil sur un allié de taille du cycliste,...
Joanie Caron 23-02-2019