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En test, Nutrition

TEST – Les meilleures barres énergétiques 2019

Quoi de neuf du côté des barres énergétiques? Le meilleur moyen de le savoir, c’est d’y goûter. Fidèles à notre façon de faire, les goûteurs de Vélo Mag les ont testées en plein effort. Goût, texture, ingrédients, facilité à ouvrir l’emballage… voici le résultat de ce marathon.
Santé

Ne pas dépasser la dose prescrite!

Les effets bienfaisants du sport sont bien connus: réduction du risque de maladies, augmentation de l’énergie, atténuation du stress... bref, une amélioration significative du bien-être physique et mental. Or, l’exercice est-il toujours bénéfique pour la santé? Ou plutôt, existe-t-il un moment décisif où il devient négatif? Si oui, quels en sont les signes avant-coureurs? Lisez ce qui suit pour que votre pratique sportive reste toujours profitable.
Joanie Caron 04-12-2019
Entraînement

6 trucs pour découvrir à la course hivernale

Lex Albrecht vous offre 6 conseils pour vous aider à sortir vos running shoes du garde-robe cet hiver!
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Actualités

Des conseils de pro pour votre corps et votre tête

Le triple champion canadien espoir au contre-la-montre Adam Roberge est visiblement aussi à l’aise pour communiquer avec les amateurs de cyclisme que pour pédaler à fond de train. Il y a un mois environ, il s’est lancé dans l’aventure d’un vlog sur sa page YouTube. Il n’en fallait pas plus pour piquer notre curiosité.
Pratico-pratique

Cet hiver, je m’entraîne intelligemment!

Ça y est, c’est décidé: la saison prochaine sera votre meilleure à vie. Pour y arriver, il vous faudra néanmoins mettre les bouchées doubles et rouler à l’intérieur cet hiver. Investir dans un home trainer est inévitable. À votre grand dam.
Maxime Bilodeau 14-11-2019
Entraînement

Chasser la morosité de l’entre-saison

La déprime afflige le cycliste en fin de saison aussi sûrement qu’il neige en hiver. Heureusement, il est possible au sportif de se préparer à accrocher son vélo avec sérénité.
Maxime Bilodeau 09-11-2019
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Le blogue de David Desjardins

Changer d’horizon

Pendant plusieurs saisons, j’ai vécu mon existence cycliste dans un tunnel. Une sorte de délire monomaniaque, amplement alimenté par le grisant amalgame de la passion, du risque et du talent.
Nutrition

Comment bien passer l’hiver

Vous redoutez l’approche de l’hiver, car cela signifie une prise de poids? Certes, une diminution de la durée des efforts à vélo accompagnée d’une intensité différente mèneront à des changements de composition corporelle. Il y a quelques façons de limiter les dégâts afin de démarrer la prochaine saison du bon pied. Voici cinq mots à prendre en considération.
Entraînement

6 façons de garder la forme cet automne

Le temps automnal a fait son arrivée partout au Québec et la motivation à rouler semble suivre le mercure… elle baisse constamment! C’est donc le moment parfait pour changer un peu la routine et découvrir de nouvelles façons de rester actif. Voici 6 suggestions pour vous aider à garder la forme et à repousser les séances sur Zwift.
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Santé

Pédaler pour vieillir en santé

Qu’il serait bon d’avoir une machine à arrêter le temps afin de conserver l’énergie et la fougue de la vingtaine sans avoir à se soucier des petits bobos d’usure qui surviennent avec l’âge ! Existe-t-il une fontaine de Jouvence qui fait en sorte qu’on préserve la vivacité du corps et de l’esprit? Plus spécifiquement: la pratique du cyclisme serait-elle la solution miracle pour atténuer les effets du vieillissement ?
Joanie Caron 20-09-2019
Nutrition

Le carburant des longues sorties

Le cycliste bien assis sur son vélo peut dépenser jusqu’à 800 calories à l’heure. C’est beaucoup quand on considère que l’individu moyen consomme entre 2000 et 2500 calories par jour sans trop bouger… Si se blottir dans le peloton diminue légèrement la demande énergétique, il n’en demeure pas moins que les longues sorties requièrent une préparation alimentaire adéquate.
Reportage

Cyclisme-études – Paver la voie au ras-le-bol sportif?

Les programmes de cyclisme-études sont de véritables pépinières à cyclistes de haut niveau. Mais à quel prix ?
Maxime Bilodeau 23-07-2019