Nutrition
Le carburant des longues sorties
Le cycliste bien assis sur son vélo peut dépenser jusqu’à 800 calories à l’heure. C’est beaucoup quand on considère que l’individu moyen...
Nutrition
Manger comme un pro
Les nutritionnistes du sport font partie intégrante de l’entourage des meilleurs athlètes sur Terre. Et pourquoi pas du...
Nutrition
Alcool et vélo – Un mariage raisonnable
Entre 1900 et 1960, les coureurs du Tour de France étaient littéralement perçus comme des dieux… changeant fréquemment l’eau de leurs bidons en...
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Nutrition
Spécial carnivores
Quels sont les meilleurs choix de viandes? Quelle viande contient le moins de gras? Faut-il vraiment arrêter de manger de la viande rouge par souci...
Nutrition
Pourquoi consommer des gels ou des jujubes ?
Les gels et jujubes sont maintenant un incontournable de la nutrition sportive, mais qu'est-ce qui fait que ça fonctionne? Voici 4 raisons qui expliquent...
Nutrition
Testés pour vous – Gels et jujubes
Notre dernier test de consommation à l’effort de gels et jujubes remonte à 2014. Les changements dans cette industrie étant rapides, la mise à jour...
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Nutrition
Apologie du full sucré
Le sucre: les données scientifiques sont elles si convaincantes qu’on puisse affirmer, sans se tromper, que le sucre est le meilleur ami de l’homme...
Nutrition
Péter la balloune
Prenons l’occasion des longs mois d’hiver pour parler d’un sujet quelque peu gênant: les problèmes...
Nutrition
Hydratation mon amie!
Reconnaître ses besoins en hydratation en fait suer plusieurs. L’importance de bien s’hydrater fait d’ailleurs couler beaucoup d’encre chez les...
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Nutrition
Le jeûne, une solution miracle ?
Il y aura toujours des théories originales sur la meilleure façon de manger dans le but à la fois de perdre du poids et d’augmenter l’espérance de...
Nutrition
12 boissons dans les bidons
Les tests de goût à l’effort sont maintenant une tradition chez Vélo Mag! Cette année, voici venu le tour des boissons pour sportifs. Notre...
Nutrition
Ce gras qu’on aime détester…
C’est bien connu, la performance physique sur de longues distances dépend grandement des réserves de glycogène musculaire, qui découlent...