Nutrition
Recette pour cyclistes : Bol-repas de couscous, crevettes et avocat
Dans la musette de Catherine
Voici un bol-repas nourrissant et plein de fraîcheur ! Rapide à réaliser, cette recette est riche en fibres et en ...
Nutrition
Quatre enjeux nutritionnels pour les sportifs
Certaines personnes éprouvent des malaises, des inconforts, des maux de ventre ou manquent carrément d’énergie pendant leur sortie à vélo. Si ...
Nutrition
Cyclisme : nutrition et performance au féminin
Hommes et femmes se distinguent par leur composition corporelle, leur masse musculaire et leur physiologie à l’effort.
Bien que les femmes aient une ...
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Présenté par les experts de Popeye’s Suppléments
Nutrition
Oui le magnésium, mais… lequel?
Le magnésium est un indispensable pour les sportifs d’endurance comme les cyclistes. Cet oligo-élément joue un rôle clé dans plusieurs processus bio
Nutrition
Recette : houmous vert d’edamames et de pois chiches
Cette recette est idéale pour une collation rassasiante. Ce houmous riche en protéines et en fibres complétera à merveille un bel agencement de ...
Nutrition
Les protéines : en poudre ou dans les aliments ?
Les glucides constituent un nutriment de choix pour les cyclistes qui désirent optimiser leurs performances et leur récupération. Néanmoins, un ...
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Nutrition
L’envers des régimes amaigrissants
Après l’hibernation, l’excitation de reprendre le vélo est parfois combinée à la crainte de moins bien performer. Il n’est pas toujours facile ...
Présenté par Érable du Québec
Nutrition
Érable du Québec et la FQSC : un mariage heureux
En l’espace de quelques années, Hugo Houle s’est taillé une place enviable dans le cercle très restreint de l’élite mondiale du cyclisme : celle
Entraînement, Nutrition
La récupération du rouleur assidu
Microdéchirures dans les fibres musculaires, épuisement de la réserve de sucre, chute d’énergie, voilà ce qui guette le cycliste qui oublie de bien ...
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Nutrition
Le triathlète végétalien
Réduire son empreinte écologique, améliorer sa santé et performer: voilà des objectifs que beaucoup poursuivent. C’est le défi que relève Antoine ...
Nutrition
Suppléments – À consommer si nécessaire
Chez les adeptes de sports d’endurance qui flirtent constamment avec l’intensité et la fatigue musculaire, il peut paraître logique de se tourner ver
Nutrition
Végétalisme et vélo – Un duo probable
Populaire depuis plusieurs années, le régime végétalien est bien loin de l’image folklorique du nomade hippie se nourrissant de plantes sauvages. Nom