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Nutrition
L’envers des régimes amaigrissants
Après l’hibernation, l’excitation de reprendre le vélo est parfois combinée à la crainte de moins bien performer. Il n’est pas toujours facile ...
Entraînement, Nutrition
La récupération du rouleur assidu
Microdéchirures dans les fibres musculaires, épuisement de la réserve de sucre, chute d’énergie, voilà ce qui guette le cycliste qui oublie de bien ...
Nutrition
Suppléments – À consommer si nécessaire
Chez les adeptes de sports d’endurance qui flirtent constamment avec l’intensité et la fatigue musculaire, il peut paraître logique de se tourner ver
Nutrition
Végétalisme et vélo – Un duo probable
Populaire depuis plusieurs années, le régime végétalien est bien loin de l’image folklorique du nomade hippie se nourrissant de plantes sauvages. Nom
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Nutrition
Atypiques et innovants – Regard sur les aliments-suppléments
On ne sait plus trop comment les appeler: aliments magiques, suppléments, nutraceutiques (alimentsmédicaments)… Même s’ils se déclinent sous ...
Nutrition
Quels types d’aliments prioriser avant, pendant et après l’entrainement
Quand vient le temps de s’activer, l’alimentation n’est pas à négliger! On la considère pour améliorer la performance physique, la récupération
Nutrition
La bonne diète?
Améliorer sa performance sportive, perdre du poids, être en meilleure santé : suivre une diète nous fait miroiter tous ces points positifs. Il est cepe
Nutrition
Le carburant des longues sorties
Le cycliste bien assis sur son vélo peut dépenser jusqu’à 800 calories à l’heure. C’est beaucoup quand on considère que l’individu moyen conso
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Nutrition
Alcool et vélo – Un mariage raisonnable
Entre 1900 et 1960, les coureurs du Tour de France étaient littéralement perçus comme des dieux… changeant fréquemment l’eau de leurs bidons en vin
Nutrition
Hydratation mon amie!
Reconnaître ses besoins en hydratation en fait suer plusieurs. L’importance de bien s’hydrater fait d’ailleurs couler beaucoup d’encre chez les ...
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