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Entraînement

Entraînement

Quand la culture du risque fait mal

Lorsque je parle de ma passion du vélo de montagne à des personnes qui n’ont jamais eu la chance de rouler en sentiers, leur réaction est ...
Entraînement

Entraînement cycliste hivernal à la carte

Pratiquer des sports d’hiver. Fatter. Rouler entre quatre murs. Les cyclistes québécois disposent d’une foule d’options pour garder la forme ...
Maxime Bilodeau 20-10-2022
Entraînement

Les points faibles des cyclistes

Pratiquer une seule activité sportive de façon soutenue peut entraîner un déséquilibre au niveau des chaînes musculaires et des articulations. Cela ...
Guylaine Mailloux 20-10-2022
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Entraînement

Comment finir sa saison en force

Trucs et conseils pour profiter au maximum de l’apparente brièveté du calendrier cycliste québécois. Pédaler au Québec est affaire de, quoi, ...
Maxime Bilodeau 26-09-2021
Entraînement, Santé

Et si on apprenait à mieux gérer son énergie ?

La saison de cyclisme est bien entamée et une certaine fatigue se fait sentir ? Se présentant souvent de manière physique par une sensation de lourdeur ...
Amélie Soulard 10-09-2021
Santé, Entraînement

Les incontournables de l’intersaison

La saison s’achève. Vous rêvez déjà à la prochaine en pensant revenir plus fort et plus endurant sur votre vélo. Et, surtout, sans tous les petits ...
Guylaine Mailloux 31-08-2021
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Entraînement, Nutrition

La récupération du rouleur assidu

Microdéchirures dans les fibres musculaires, épuisement de la réserve de sucre, chute d’énergie, voilà ce qui guette le cycliste qui oublie de bien ...
Catherine Trudel 30-08-2021
Entraînement

Mode d’emploi pour la (très) longue distance

Plusieurs défis cyclistes d’envergure exigent de rouler des heures durant, et parfois de recommencer le lendemain. Témoignages, trucs et conseils pour ...
Maxime Bilodeau 23-07-2021
Entraînement

Maximiser l’entraînement à vélo après 50 ans

Le vélo est l’activité par excellence pour les sportifs de 50 ans et plus. Le cyclisme pratiqué de façon récréative requiert un minimum ...
Joanie Caron 06-05-2021
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Non classé, Entraînement

Le yoga pour mieux pédaler

De plus en plus de cyclistes troquent une heure d’entraînement sur le vélo contre des postures de yoga et constatent une amélioration de leurs ...
Guylaine Mailloux 29-04-2021
Entraînement

Cours de vélo de montagne : Du bitume au sentier

Plusieurs centres de vélo de montagne du Québec proposent désormais des cours destinés aux adultes débutants. Notre collaborateur s’est prêté au ...
Maxime Bilodeau 27-04-2021
Entraînement, Santé

Ergonomie : Des pieds et des mains

Sur le vélo, il n’y a pas que la selle qui compte quand on pense au confort. Les deux autres points de contact, mains et pieds, sont souvent ...
Martin Turgeon 27-04-2021