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6 trucs pour découvrir à la course hivernale
Lex Albrecht vous offre 6 conseils pour vous aider à sortir vos running shoes du garde-robe cet...
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Chasser la morosité de l’entre-saison
La déprime afflige le cycliste en fin de saison aussi sûrement qu’il neige en hiver. Heureusement, il est possible au sportif de se préparer à...
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6 façons de garder la forme cet automne
Le temps automnal a fait son arrivée partout au Québec et la motivation à rouler semble suivre le mercure… elle baisse constamment! C’est donc le...
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Sauver les meubles lorsqu’on est sous-entraîné
Se retrouver en mode gestion des dommages à l’arrivée d’un événement important, ça arrive même aux meilleurs. Voici comment s’y...
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5 trucs pour mieux grimper à vélo (sans s’imposer de perdre de poids)
Newton est votre pire ennemi lorsque vient le temps de gravir une côte, c’est vrai. Or, mieux grimper à vélo n’implique pas forcément d’abaisser...
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Les côtes – Entrez dans la danse
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Affûtage de pointe
Juste avant un événement cycliste important, comment modifier votre entraînement en vue d’une performance de pointe ? Voyons les règles d’or de...
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Toutes les séances d’EPI ne s’équivalent pas
L’entraînement par intervalles fait désormais partie du coffre à outils de tous les sportifs amateurs. Pourtant, bien peu savent comment moduler ses...
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Un peu d’élégance, que diable!
C'est le début de la saison des sorties en groupe. Mais une minorité seulement connaît les subtiles règles de pratique qui distinguent ceux qui ont de...
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Ça y est: vous n’en pouvez plus de pédaler seul, des heures durant, à fixer le mur droit devant vous. Heureusement, alors que vous étiez sur le...
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Entre-saison… oubliez le vélo
Autant chez le cycliste de compétition que chez le cyclosportif, la préparation physique en salle et quelques autres mesures font parfois la différence...