Entraînement
Les 5 erreurs du cycliste qui flirte avec le triathlon
Derrière chaque cycliste se cache un triathlète qui dort. Une fois éveillé, celui-ci ne sait toutefois pas toujours comment s’y prendre afin de...
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L’art de faire manger ses bas aux vingtenaires
Vieillir, personne n’y échappe. Ce phénomène physiologique normal ne devrait cependant pas être une excuse pour relâcher ses efforts à...
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Test d’évaluation physique – Souffrir pour mieux avancer
Pas besoin de faire partie de l’élite sur deux roues pour bénéficier d’un test d’évaluation de la condition physique. Aujourd’hui, ce type de...
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Le cerveau dictateur
De nouvelles recherches démontrent que le cerveau nous empêche d’atteindre nos véritables limites. Comme fracasser ce plafond? Le peut-on...
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L’art de la récupération
À vélo, si on veut être plus rapide ou endurant, ou encore grimper plus agilement, il n’y a pas de recette miracle : il faut s’entraîner, oui,...
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Les 10 commandements de la récupération
Brome-Missisquoi offre des sentiers à profusion, ce qui laisse largement de quoi séduire les amateurs d’aventure et de sensations fortes, mais aussi...
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Affûtage: Le comprendre afin de mieux le vivre
Quand il est bien effectué, l’affûtage permet de transformer ses jambes en turbo lors d’une compétition ou d’un événement cible. Or encore...
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Pour une récupération étincelante ?
L’électrostimulation promet de faciliter la récupération et d’ainsi améliorer les performances cyclistes. Mais qu’en est-il...
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LA CHALEUR l’arme secrète du cycliste
L’entraînement à la chaleur est un des sujets chauds en ce moment sur la planète des sports d’endurance. Et pour cause : des études...
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C’est aussi dans la tête que ça se passe
C’est bien connu, faire du vélo régulièrement est associé à maints effets bénéfiques sur la santé physique. Or, un nombre croissant de...
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Des Montarvillois se plaignent des cyclistes dans leur voisinage
Les cyclistes qui s’entraînent sur la rue du Sommet-Trinité exaspèrent les résidents de ce quartier résidentiel de...
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EPI QUOI ?
Paradoxe : l’entraînement par intervalles (EPI) est certainement la méthode d’entraînement la plus efficace, mais peu de cyclistes en maîtrisent...