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Entraînement

Entraînement

C’est aussi dans la tête que ça se passe

C’est bien connu, faire du vélo régulièrement est associé à maints effets bénéfiques sur la santé physique. Or, un nombre croissant de...
Joanie Caron 30-09-2017
Entraînement

Des Montarvillois se plaignent des cyclistes dans leur voisinage

Les cyclistes qui s’entraînent sur la rue du Sommet-Trinité exaspèrent les résidents de ce quartier résidentiel de...
Maxime Bilodeau 28-08-2017
Entraînement

EPI Quoi ?

Paradoxe : l’entraînement par intervalles (EPI) est certainement la méthode d’entraînement la plus efficace, mais peu de cyclistes en maîtrisent...
Guy Thibault 22-02-2017
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Entraînement

Yoga : l’arme secrète du cycliste

Un de vos collègues cyclistes suggère la pratique du yoga, qui a été la solution à ses problèmes. Coup d’œil sur un allié de taille du cycliste,...
Joanie Caron 26-10-2016
Entraînement

Erreurs d’entraînement à ne pas faire

Comment bien profiter de son entraînement cycliste ? Il s’agit surtout de ne pas commettre les erreurs les plus courantes ! Voici les pires, et la...
Guy Thibault 24-10-2016
Entraînement

S’entraîner tôt le matin

Que vous ayez ou non l’habitude de vous entraîner à l’heure où le voisinage dort encore, vous pouvez vous demander si cela est avantageux. Voyons...
Guy Thibault 08-06-2016
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En forme, Entraînement

« Vieillir… ô vieillir! » (air connu, Jacques Brel)

L’âge mûr affecte-t-il l’aptitude à pédaler intensivement ? Comment améliorer son entraînement alors qu’on a plusieurs années au compteur...
Guy Thibault 11-03-2016
En forme, Entraînement

Comprendre les watts

Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué...
Guy Thibault 02-12-2015
Entraînement

La bonne cadence

Est-il préférable de pédaler en force et à basse cadence, ou en souplesse et à cadence élevée ? Surprise : la cadence idéale n’est pas la plus...
Guy Thibault 24-08-2015
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En forme, Entraînement

Très, très longue sortie

Les derniers kilomètres d’une longue sortie peuvent être difficiles. Qu’en est-il des très très longues sorties ? Peuvent-elles être nocives ?...
Guy Thibault 07-06-2015
Entraînement

La transition en triathlon

Quelques conseils de pro pour passer de la nage au vélo à course, sans...
Vélo Mag 15-05-2015
En forme, Entraînement

Grimper vers un sommet

S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la...
Guy Thibault 19-04-2015