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Entraînement polarisé
En vogue depuis peu, l’entraînement polarisé consiste à mettre l’accent sur le pédalage à la fois d’intensité faible et très élevée, tout...
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HOT YOGA
Les athlètes qui ne veulent pas finir leur vie tout seuls ont avantage à trouver des activités physiques qu’ils pourront pratiquer en compagnie de...
En forme, Entraînement
Tu es trop fort (ou pas assez) pour moi
Ça vous rebute de rouler avec quelqu’un dont le niveau de forme physique est différent du vôtre? Pourtant, cela peut être amusant et efficace!...
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En forme, Entraînement
Profil du Gran Fondo (160 km)
Pourrez-vous vous vanter d’avoir participé avec brio à la première édition du Gran Fondo 160 km des Défis du Parc national de...
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Insatiables suceurs
Mon titre original était écrit au féminin, en hommage à celui d’un film XXX dans un sketch de François Pérusse, mais j’ai fait une petite...
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Vélo, santé et performance
Un entraînement à vélo favorable à la santé n’est pas nécessairement le même que celui visant à améliorer la condition physique et la...
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Idées folles sur le sprint, les étirements et la récupération
Dans le numéro précédent, nous nous sommes penchés sur trois mythes d’entraînement cycliste. En voici trois autres que les scientifiques se sont...
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Les mythes de l’entraînement cycliste
L’entraînement cycliste d’aujourd’hui est marqué par des tas de mythes qui font rigoler les...
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Défi Vélo Mag : entraînement
Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice L’affûtage Effectuez les semaines -3 et -2 de manière particulièrement intensive, tout en...
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Entraînement
Entraînement hivernal bien ciblé
Pour briller d’une forme épatante au printemps, vous pourriez cet hiver vous entraîner astucieusement sur home trainer («simulateur de route» est...
En forme, Entraînement
Souriant peloton d’entraînement
Rouler en groupe, c’est généralement plaisant. Mais comment satisfaire les néophytes redoutant de se faire larguer et les chevronnés souhaitant se...
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Régénération, se refaire une santé
La fatigue suivant une séance d’entraînement ardue réduit la capacité à bien rouler les jours suivants. Alors comment accélérer la récupération...