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Entraînement

Entraînement

Entraînement polarisé

En vogue depuis peu, l’entraînement polarisé consiste à mettre l’accent sur le pédalage à la fois d’intensité faible et très élevée, tout...
Guy Thibault 13-08-2014
Entraînement

HOT YOGA

Les athlètes qui ne veulent pas finir leur vie tout seuls ont avantage à trouver des activités physiques qu’ils pourront pratiquer en compagnie de...
Gilles Morneau 31-07-2014
En forme, Entraînement

Tu es trop fort (ou pas assez) pour moi

Ça vous rebute de rouler avec quelqu’un dont le niveau de forme physique est différent du vôtre? Pourtant, cela peut être amusant et efficace!...
Guy Thibault 13-06-2014
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En forme, Entraînement

Profil du Gran Fondo (160 km)

Pourrez-vous vous vanter d’avoir participé avec brio à la première édition du Gran Fondo 160   km des Défis du Parc national de...
Guy Thibault 04-04-2014
Entraînement

Insatiables suceurs

Mon titre original était écrit au féminin, en hommage à celui d’un film XXX dans un sketch de François Pérusse, mais j’ai fait une petite...
Gilles Morneau 04-11-2013
Entraînement

Vélo, santé et performance

Un entraînement à vélo favorable à la santé n’est pas nécessairement le même que celui visant à améliorer la condition physique et la...
Guy Thibault 04-11-2013
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Entraînement

Idées folles sur le sprint, les étirements et la récupération

Dans le numéro précédent, nous nous sommes penchés sur trois mythes d’entraînement cycliste. En voici trois autres que les scientifiques se sont...
Guy Thibault 19-09-2013
En forme, Entraînement

Les mythes de l’entraînement cycliste

L’entraînement cycliste d’aujourd’hui est marqué par des tas de mythes qui font rigoler les...
Guy Thibault 29-07-2013
Entraînement

Défi Vélo Mag : entraînement

Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice L’affûtage Effectuez les semaines -3 et -2 de manière particulièrement intensive, tout en...
Vélo Mag 16-04-2013
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Entraînement

Entraînement hivernal bien ciblé

Pour briller d’une forme épatante au printemps, vous pourriez cet hiver vous entraîner astucieusement sur home trainer («simulateur de route» est...
Guy Thibault 08-02-2013
En forme, Entraînement

Souriant peloton d’entraînement

Rouler en groupe, c’est généralement plaisant. Mais comment satisfaire les néophytes redoutant de se faire larguer et les chevronnés souhaitant se...
Guy Thibault 14-11-2012
En forme, Entraînement

Régénération, se refaire une santé

La fatigue suivant une séance d’entraînement ardue réduit la capacité à bien rouler les jours suivants. Alors comment accélérer la récupération...
Guy Thibault 26-07-2012