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Entraînement

En forme, Entraînement

« Vieillir… ô vieillir! » (air connu, Jacques Brel)

L’âge mûr affecte-t-il l’aptitude à pédaler intensivement ? Comment améliorer son entraînement alors qu’on a plusieurs années au compteur...
Guy Thibault 11-03-2016
En forme, Entraînement

Comprendre les watts

Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué...
Guy Thibault 02-12-2015
Entraînement

La bonne cadence

Est-il préférable de pédaler en force et à basse cadence, ou en souplesse et à cadence élevée ? Surprise : la cadence idéale n’est pas la plus...
Guy Thibault 24-08-2015
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En forme, Entraînement

Très, très longue sortie

Les derniers kilomètres d’une longue sortie peuvent être difficiles. Qu’en est-il des très très longues sorties ? Peuvent-elles être nocives ?...
Guy Thibault 07-06-2015
Entraînement

La transition en triathlon

Quelques conseils de pro pour passer de la nage au vélo à course, sans...
Vélo Mag 15-05-2015
En forme, Entraînement

Grimper vers un sommet

S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la...
Guy Thibault 19-04-2015
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Entraînement

Entraînement polarisé

En vogue depuis peu, l’entraînement polarisé consiste à mettre l’accent sur le pédalage à la fois d’intensité faible et très élevée, tout...
Guy Thibault 13-08-2014
Entraînement

HOT YOGA

Les athlètes qui ne veulent pas finir leur vie tout seuls ont avantage à trouver des activités physiques qu’ils pourront pratiquer en compagnie de...
Gilles Morneau 31-07-2014
En forme, Entraînement

Tu es trop fort (ou pas assez) pour moi

Ça vous rebute de rouler avec quelqu’un dont le niveau de forme physique est différent du vôtre? Pourtant, cela peut être amusant et efficace!...
Guy Thibault 13-06-2014
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Entraînement

Insatiables suceurs

Mon titre original était écrit au féminin, en hommage à celui d’un film XXX dans un sketch de François Pérusse, mais j’ai fait une petite...
Gilles Morneau 04-11-2013
Entraînement

Vélo, santé et performance

Un entraînement à vélo favorable à la santé n’est pas nécessairement le même que celui visant à améliorer la condition physique et la...
Guy Thibault 04-11-2013
Entraînement

Idées folles sur le sprint, les étirements et la récupération

Dans le numéro précédent, nous nous sommes penchés sur trois mythes d’entraînement cycliste. En voici trois autres que les scientifiques se sont...
Guy Thibault 19-09-2013