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Entraînement

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C’est aussi dans la tête que ça se passe

C’est bien connu, faire du vélo régulièrement est associé à maints effets bénéfiques sur la santé physique. Or, un nombre croissant de recherches ont également démontré que des bienfaits psychologiques et cognitifs découlent de la pratique du cyclisme, et que par ailleurs stress et fatigue affectent la performance. Coup d’œil sur le lien entre le corps et l’esprit du cycliste.
Joanie Caron 30-09-2017
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LA CHALEUR l’arme secrète du cycliste

L’entraînement à la chaleur est un des sujets chauds en ce moment sur la planète des sports d’endurance. Et pour cause : des études récentes suggèrent que s’activer alors que le mercure flirte avec des valeurs extrêmes améliore les performances en haute altitude et en conditions fraîches.
Maxime Bilodeau 30-09-2017
Entraînement

Des Montarvillois se plaignent des cyclistes dans leur voisinage

Les cyclistes qui s’entraînent sur la rue du Sommet-Trinité exaspèrent les résidents de ce quartier résidentiel de Saint-Bruno-de-Montarville.
Maxime Bilodeau 28-08-2017
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Entraînement

EPI Quoi ?

Paradoxe : l’entraînement par intervalles (EPI) est certainement la méthode d’entraînement la plus efficace, mais peu de cyclistes en maîtrisent les fondements.
Guy Thibault 22-02-2017
Entraînement

Erreurs d’entraînement à ne pas faire

Comment bien profiter de son entraînement cycliste ? Il s’agit surtout de ne pas commettre les erreurs les plus courantes ! Voici les pires, et la façon de les éviter.
Guy Thibault 24-10-2016
Entraînement

S’entraîner tôt le matin

Que vous ayez ou non l’habitude de vous entraîner à l’heure où le voisinage dort encore, vous pouvez vous demander si cela est avantageux. Voyons cela de plus près.
Guy Thibault 08-06-2016
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En forme, Entraînement

« Vieillir… ô vieillir! » (air connu, Jacques Brel)

L’âge mûr affecte-t-il l’aptitude à pédaler intensivement ? Comment améliorer son entraînement alors qu’on a plusieurs années au compteur ?
Guy Thibault 11-03-2016
En forme, Entraînement

Comprendre les watts

Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué qu’il ne le semble. Voici comment y voir clair.
Guy Thibault 02-12-2015
Entraînement

La bonne cadence

Est-il préférable de pédaler en force et à basse cadence, ou en souplesse et à cadence élevée ? Surprise : la cadence idéale n’est pas la plus efficace !
Guy Thibault 24-08-2015
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En forme, Entraînement

Très, très longue sortie

Les derniers kilomètres d’une longue sortie peuvent être difficiles. Qu’en est-il des très très longues sorties ? Peuvent-elles être nocives ? Oui et non.
Guy Thibault 07-06-2015
Entraînement

La transition en triathlon

Quelques conseils de pro pour passer de la nage au vélo à course, sans heurt.
Vélo Mag 15-05-2015
En forme, Entraînement

Grimper vers un sommet

S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la hauteur vis-à-vis de la gravité.
Guy Thibault 19-04-2015