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Entraînement

Maximiser l’entraînement à vélo après 50 ans

Le vélo est l’activité par excellence pour les sportifs de 50 ans et plus. Le cyclisme pratiqué de façon récréative requiert un minimum ...
Joanie Caron 06-05-2021
Santé

5 conseils pour une reprise du vélo efficace

Avec le retour des beaux jours, on se remet en selle. Quelle que soit l’activité physique durant l’hiver, remonter sur un vélo doit se faire en ...
Joanie Caron 16-04-2021
Santé

POUR OU CONTRE: le port du masque à vélo?

Plusieurs questions se posent quand vient le temps d’adopter une pratique sécuritaire du vélo en temps de pandémie. L’une d’entre elles concerne l
Joanie Caron 26-09-2020
Santé

Acclimatation à la chaleur: mode d’emploi

Vous vous apprêtez à réaliser une sortie sous le soleil. Votre préparation en vue de ce défi est optimale et vous êtes confiant d’établir une marq
Joanie Caron 19-08-2020
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Entraînement

5 trucs pour être prêt pour votre objectif

Après des mois d’entraînement vient le moment tant attendu, celui de votre événement cycliste de l’année! Peu importe le genre d’épreuve, avoir
Joanie Caron 15-03-2020
Santé

5 trucs pour dormir comme un bébé

On a beau avoir le meilleur plan d’entraînement, une alimentation parfaite et la détermination d’un athlète olympique, si on néglige son sommeil, o
Joanie Caron 28-02-2020
Santé

Ne pas dépasser la dose prescrite!

Les effets bienfaisants du sport sont bien connus: réduction du risque de maladies, augmentation de l’énergie, atténuation du stress... bref, une amé
Joanie Caron 04-12-2019
Santé

Pédaler pour vieillir en santé

Qu’il serait bon d’avoir une machine à arrêter le temps afin de conserver l’énergie et la fougue de la vingtaine sans avoir à se soucier des peti
Joanie Caron 20-09-2019
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Santé

Vitamine D – Le soleil du cyclisme

Durant la saison chaude, on souhaite bien évidemment faire provision de vitamine D, et avec raison, puisque celle-ci est associée à de nombreux effets b
Joanie Caron 03-08-2019
Santé

Cyclisme, cannabis et CBD – FAQ

En octobre dernier, le gouvernement fédéral a légalisé le cannabis. De plus en plus d’athlètes de tous niveaux consomment de la marijuana et/ou un d
Joanie Caron 16-07-2019
Santé

Mieux comprendre les commotions cérébrales

Une commotion cérébrale se produit lorsqu’une force externe cause un mouvement rapide de la tête qui provoque une collision entre le cerveau et la bo�
Joanie Caron 04-07-2019
Santé

Cerveau et muscles, l’un ne va pas sans l’autre

Dernière ascension du jour. Température idéale. La fatigue musculaire se fait sentir depuis un bout déjà, mais ça va. Une accélération, puis une au
Joanie Caron 23-04-2019
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