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Entraînement

En forme, Entraînement

Cramper, mais pas de rire

Une crampe, ça fait mal, ça gâche une sortie, et on demeure craintif des récidives. Comment les prévenir et les traiter ? Tout d’abord en en...
Guy Thibault 01-03-2012
En forme, Entraînement

Dormir, c’est s’améliorer

Vous êtes habitué de vous dépenser le plus possible pour améliorer votre condition physique. Sachez que l’amélioration de votre performance passe...
Guy Thibault 02-05-2011
En forme, Entraînement

La fameuse question de l’efficacité du coup de pédale

Surprenant: les cadences de pédalage recommandées ne sont pas nécessairement les plus efficaces, et l’amélioration du coup de pédale ne passe pas...
Guy Thibault 18-10-2010
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En forme, Entraînement

Variations sur le thème de l’EPIC

Une des meilleures formules d’entraînement par intervalles (EPI) est l’entraînement par intervalles courts (EPIC). On peut en imaginer une infinité...
Guy Thibault 23-04-2010