Entraînement
Entraînement polarisé
En vogue depuis peu, l’entraînement polarisé consiste à mettre l’accent sur le pédalage à la fois d’intensité faible et très élevée, tout en
Entraînement
HOT YOGA
Les athlètes qui ne veulent pas finir leur vie tout seuls ont avantage à trouver des activités physiques qu’ils pourront pratiquer en compagnie de leu
En forme, Entraînement
Tu es trop fort (ou pas assez) pour moi
Ça vous rebute de rouler avec quelqu’un dont le niveau de forme physique est différent du vôtre? Pourtant, cela peut être amusant et efficace! Suffit
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Entraînement
Insatiables suceurs
Mon titre original était écrit au féminin, en hommage à celui d’un film XXX dans un sketch de François Pérusse, mais j’ai fait une petite concess
Entraînement
Vélo, santé et performance
Un entraînement à vélo favorable à la santé n’est pas nécessairement le même que celui visant à améliorer la condition physique et la performanc
Entraînement
Idées folles sur le sprint, les étirements et la récupération
Dans le numéro précédent, nous nous sommes penchés sur trois mythes d’entraînement cycliste. En voici trois autres que les scientifiques se sont emp
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En forme, Entraînement
Les mythes de l’entraînement cycliste
L’entraînement cycliste d’aujourd’hui est marqué par des tas de mythes qui font rigoler les scientifiques.
Entraînement
Entraînement hivernal bien ciblé
Pour briller d’une forme épatante au printemps, vous pourriez cet hiver vous entraîner astucieusement sur home trainer («simulateur de route» est uti
En forme, Entraînement
Régénération, se refaire une santé
La fatigue suivant une séance d’entraînement ardue réduit la capacité à bien rouler les jours suivants. Alors comment accélérer la récupération
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En forme, Entraînement
Faut-il se pousser à fond?
Pédaler à intensité très élevée, faire des sprints, se pousser au maximum, est-ce mieux que d’y aller modérément? Cela peut-il mettre la santé e
En forme, Entraînement
Cramper, mais pas de rire
Une crampe, ça fait mal, ça gâche une sortie, et on demeure craintif des récidives. Comment les prévenir et les traiter ? Tout d’abord en en c
En forme, Entraînement
Dormir, c’est s’améliorer
Vous êtes habitué de vous dépenser le plus possible pour améliorer votre condition physique. Sachez que l’amélioration de votre performance passe au