Conseils de pro, En forme, Entraînement
Réduire l’essoufflement en montée
Manquer de souffle en vélo peut être lié à la forme physique, mais c’est également, et plus souvent qu’on ne le pense, une question de technique.
Conseils de pro, En forme, Entraînement
Bien freiner pour mieux progresser
Les cyclistes intermédiaires atteignent souvent un plateau dans leur progression. Après une période d’amélioration continue, il arrive un moment où
Conseils de pro, En forme, Entraînement
Garder sa ligne en descente
Lorsque je fais du coaching, j’entends très régulièrement des cyclistes se plaindre de ne pas être en mesure de garder le cap sur la ligne prévue in
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Conseils de pro, En forme, Entraînement
Apprendre à se déplacer sur un terrain instable
Les dernières sorties printanières en fatbike ou les premières en vélo de montagne se font, la plupart du temps, sur un terrain sans cesse changeant, v
En forme, Entraînement
Appliquer sa stratégie de récupération à la lettre
Les appareils de mesure de la récupération indiquent quand vous entraîner et, surtout, quand vous reposer. Une promesse à relativiser.
En forme, Entraînement
Grossir les rangs du peloton
La période de la grossesse et celle qui suit immédiatement l’accouchement représentent plusieurs défis en matière de pratique ...
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Entraînement
Défi cycliste, se préparer en attendant le grand jour
Atteindre le point culminant de votre saison – ce défi cycliste où vous vous êtes inscrit, qu’il dure un ou plusieurs jours – implique au ...
En forme, Entraînement
Musculation ou vélo ? La question ne se pose pas !
S’il existe bel et bien une forme d’interférence entre les deux modalités d’entraînement que sont la musculation et le vélo, il est néanmoins ...
En forme, Entraînement
La bataille de l’attention
C’est un lieu commun : les sensations, bonnes ou mauvaises, font foi de tout sur deux roues. Mais finalement, pas nécessairement. L’attention, ou ...
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En forme, Entraînement
Rouler avec bonheur
Le désir de se surpasser amène plusieurs cyclistes à perdre de vue l’essentiel. Mais oui : le vélo devrait rimer avec autre chose que la seule ...
En forme, Entraînement
Comment se dépasser à nouveau
Vous vivez une phase de stagnation sportive ? Chassez vos idées toutes faites sur l’atteinte supposée de votre plein potentiel et lisez ce qui ...
Entraînement
Toujours mieux s’entraîner
Si on se fie aux éminences grises du sport, l’entraînement cycliste continuera de se sophistiquer dans les prochaines années.
La proposition est peu ...
