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Récupération: Conseils et coup d’œil sur des mauvaises habitudes

Oui, je vous ai vus... manger des chips et boire de la bière dans le stationnement après vos longues sorties. Vous savez que ce n’est pas la meilleure...
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Quoi manger en camp d’entraînement ?

Les camps d’entraînement permettent d’accroître considérablement le volume d’entraînement pré-saison, et ce, dans un lieu propice au vélo,...
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Les cerises de Montmorency comme antidouleur?

Les cerises de Montmorency sont reconnues pour minimiser la douleur musculaire et diminuer l’inflammation à la suite d’un effort...
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Grande bouffe pour Gran Fondo

le Défi Vélo Mag propose cette année un parcours de 160 km avec un dénivelé positif imposant: le Gran Fondo. Pour être fin prêt à compléter cette...
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Jujubes ou raisins secs?

de récentes études suggèrent que les aliments pas ou peu transformés, tels que les bananes et les raisins secs, sont tout aussi efficaces, voire plus,...
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Chanvre, chia ou lin?

Au cours des 10 dernières années, on a découvert plusieurs vertus aux oméga-3, dont celle de prévenir certaines maladies cardiovasculaires. Aussi, on...
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Alors, cette surcharge?

Catherine retranscrit ici sa conversation avec Pierre au cœur d’un peloton à...
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Défi Vélo Mag : conseil nutrition

Mélanie Olivier, nutritionniste Quatre jours avant Faites votre épicerie en prévision des quatre ou cinq jours à venir. Établissez votre menu pour...
Vélo Mag 16-04-2013
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Le grand débat de l’hydratation

Il faut boire avant d’avoir soif, dit-on souvent. Depuis quelques années, on suggère plutôt de boire lorsqu’on ressent la soif. Qui dit...
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Je craque pour toi, mon EAU de COCO

elle gagne en popularité auprès des athlètes. serait-elle le nouveau sujet chaud de...
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Boisson de remplacement ou pas?

Des boissons qu’on qualifie de substituts du lait garnissent les tablettes d’épicerie: amandes, riz, chanvre, lin, quinoa,...
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Je vous mets au défi!

Le Raid Vélo Mag et le Défi Vélo Mag sont de retour. L’un et l’autre exigent préparation et alimentation...