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Nutrition

Cyclisme : nutrition et performance au féminin

Hommes et femmes se distinguent par leur composition corporelle, leur masse musculaire et leur physiologie à l’effort. Bien que les femmes aient une ...
Catherine Lepage 14-07-2023
Nutrition

Recette : houmous vert d’edamames et de pois chiches

Cette recette est idéale pour une collation rassasiante. Ce houmous riche en protéines et en fibres complétera à merveille un bel agencement de ...
Catherine Lepage 26-04-2023
Nutrition

Les protéines : en poudre ou dans les aliments ?

Les glucides constituent un nutriment de choix pour les cyclistes qui désirent optimiser leurs performances et leur récupération. Néanmoins, un ...
Catherine Lepage 28-01-2023
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