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Actualités, Conseils, Nutrition
Voyage à vélo : quoi manger pour avoir de l’énergie
Vous prévoyez un voyage à vélo d’une durée de quelques jours, voire quelques semaines ? Que ce soit en version bikepacking ou cyclotourisme, c’es
En forme, Nutrition
Bien s’hydrater à vélo !
De nombreux cyclistes ne suivent pas toujours les stratégies appropriées pour prévenir la déshydratation, alors que d’autres surestiment leurs ...
En forme, Nutrition
Les nutriments à surveiller chez les végétariens et végétaliens
Être végétarien ou végétalien tout en ayant de l’énergie et en performant sur le vélo ? Oui, c’est possible ! Mais cela demande de la ...
En forme, Nutrition, Recette
Carrés au sirop d’érable et aux noix
Rendement : 16 carrés
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 50 minutes
Valeur nutritive pour 1 carré
• 200 calories • 8 g de lipides • 28 g de ...
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En forme, Nutrition, Recette
Tartinade de tofu, cottage et beurre de noix
Rendement : 4 portions
Préparation : 5 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion
150 calories • 7 g lipides • 14 g glucides • 1 g fibres • 9 g ...
En forme, Nutrition, Recette
Gâteau au chocolat et à la poire dans une tasse
Rendement : 2 portions
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 2-3 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion (1 tasse)
305 calories • ...
En forme, Nutrition, Recette
Crêpes protéinées au fromage cottage
Rendement : 4 portions
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion (sans les garnitures suggérées)
300 ...
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En forme, Nutrition
Le bio est-il plus nutritif ?
Marginaux il y a une dizaine d’années, les aliments biologiques sont aujourd’hui omniprésents dans les marchés et les épiceries. Cette offre ...
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