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Nutrition
Recette pour cycliste : Salade de légumes verts et de tofu fumé
Cette recette est riche en vitamine K, en oméga-3 et en potassium. Accompagnée de tranches de pain complet multigrains, cette salade constitue un dîner ...
Nutrition, Santé
Manger pour vieillir en santé
S’entraîner pour vieillir en santé, c’est important, mais ce qu’on met dans son assiette le serait tout autant. Des composés alimentaires précis ...
Nutrition
Trois tendances alimentaires pour cyclistes sous la loupe
Trois tendances sous la loupe
En matière de nutrition sportive, certaines études mènent à l’émergence de nouvelles tendances populaires et ...
Nutrition
Recette pour cyclistes : Bol smoothie à l’ananas
Ce bol smoothie qui se prépare en un tour de main constitue un déjeuner coloré et nourrissant ! Il est riche en antioxydants, en fibres et en ...
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Nutrition
Recette pour cyclistes : Bol-repas de couscous, crevettes et avocat
Dans la musette de Catherine
Voici un bol-repas nourrissant et plein de fraîcheur ! Rapide à réaliser, cette recette est riche en fibres et en ...
Nutrition
Quatre enjeux nutritionnels pour les sportifs
Certaines personnes éprouvent des malaises, des inconforts, des maux de ventre ou manquent carrément d’énergie pendant leur sortie à vélo. Si ...
Nutrition
Cyclisme : nutrition et performance au féminin
Hommes et femmes se distinguent par leur composition corporelle, leur masse musculaire et leur physiologie à l’effort.
Bien que les femmes aient une ...
Nutrition
Recette : houmous vert d’edamames et de pois chiches
Cette recette est idéale pour une collation rassasiante. Ce houmous riche en protéines et en fibres complétera à merveille un bel agencement de ...
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Nutrition
Les protéines : en poudre ou dans les aliments ?
Les glucides constituent un nutriment de choix pour les cyclistes qui désirent optimiser leurs performances et leur récupération. Néanmoins, un ...
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