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Santé

Comment garder un beau sourire à vélo

01-06-2020
santé bouche vélo

Photo: Équipe Logica Sport Cycling team présentée par Biemme

À vélo, vous protégez votre tête et vos yeux, mais qu’en est-il de votre bouche?

Geneviève Rompré est chirurgienne-dentiste et Membre l’équipe cycliste Logica Sport Cycling team présentée par Biemme

Genevieve rompré bouche santé

Geneviève dans son plus beau maillot!

Carie dentaire

Le sucre est essentiel pour maintenir la réserve glycogénique durant un effort intense et de longue durée.

Nous le savons tous, le sucre ne fait pas bon ménage avec les dents.

En fait, ce sont les bactéries de notre bouche qui transforment les glucides en acide. Au contact de l’émail, il y aura déminéralisation et carie dentaire. 

L’élément critique est la DURÉE d’exposition. Plus l’apport en sucre sera de longue durée et plus nos dents seront vulnérables.

 

  • Optez davantage pour des sucres solides, peu collants, qui passeront rapidement à l’estomac
  • Buvez beaucoup  beaucoup d’eau!!!

Non seulement l’hydratation est essentielle, mais  elle neutralisera l’acidité buccale causée par la transformation des sucres.

Maintenez une hygiène buccale adéquate. Moins il y aura de bactéries en bouche, moins il y aura de production d’acide .

 

Fissures et micro-fractures

Qui n’a jamais ouvert l’emballage d’une barre ou d’un gel avec ses dents???

Attention!!

L’émail de vos dents, de même que les restaurations présentes en bouche ne résisteront pas à certains mouvements de traction. Soyez prévoyants 🙂

  • Pensez à ouvrir l’emballage de vos collations avant le départ.
  • Assurez-vous que vos bouteilles d’eau sont prêtes à l’utilisation.

 

‍Taches pigmentaires et cancer de la peau

Au cours des longues sorties, l’exposition directe aux rayons solaires peut être néfaste pour vos lèvres et leur contour. Les dommages causés par le soleil sont sournois et s’accumulent au fil du temps.

Prenez l’habitude d’appliquer un écran solaire adéquat.

Lésion graves – Fracture dentaire et alvéolaire, avulsion dentaire, lacération tissulaire, subluxation et luxation mandibulaire

Malheureusement, les accidents et chutes font partie du sport… Et ça peut arriver…

  • En cas de fracture dentaire, récupérez le fragment. Il pourrait être utile à la réparation.
  • En cas d’avulsion( perte complète de la dent), conserver la dent en bouche, idéalement dans son alvéole et se rendre chez le dentiste le plus rapidement possible afin de tenter la réimplantation.
  • En cas de coupure profonde, contactez rapidement votre dentiste afin de nettoyer et refermer la plaie. Plus le travail sera fait rapidement, meilleurs seront les résultats.
  • Si vos dents ne ferment pas comme à l’habitude, contactez votre dentiste.
  •  Si la mâchoire ne se ferme pas du tout, il est possible qu’une manipulation spécifique soit nécessaire. Rendez-vous immédiatement à l’hopital ou chez le dentiste.

Un protecteur buccal bien adapté, léger et fabriqué sur mesure selon vos besoins pourrait vous éviter bien des ennuis. En plus de protéger vos dents, il pourrait dans certains cas prévenir ou atténuer les risques de commotion cérébrale..

Et pourquoi pas!…Y avez-vous déjà pensé?

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