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Recette pour cyclistes : Bol-repas de couscous, crevettes et avocat
Dans la musette de Catherine
Voici un bol-repas nourrissant et plein de fraîcheur ! Rapide à réaliser, cette recette est riche en fibres et en ...
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Quatre enjeux nutritionnels pour les sportifs
Certaines personnes éprouvent des malaises, des inconforts, des maux de ventre ou manquent carrément d’énergie pendant leur sortie à vélo. Si ...
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Cyclisme : nutrition et performance au féminin
Hommes et femmes se distinguent par leur composition corporelle, leur masse musculaire et leur physiologie à l’effort.
Bien que les femmes aient une ...
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Recette : houmous vert d’edamames et de pois chiches
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Les protéines : en poudre ou dans les aliments ?
Les glucides constituent un nutriment de choix pour les cyclistes qui désirent optimiser leurs performances et leur récupération. Néanmoins, un ...
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