En forme, Entraînement
Musculation ou vélo ? La question ne se pose pas !
S’il existe bel et bien une forme d’interférence entre les deux modalités d’entraînement que sont la musculation et le vélo, il est néanmoins ...
En forme, Nutrition, Recette
Carrés au sirop d’érable et aux noix
Rendement : 16 carrés
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 50 minutes
Valeur nutritive pour 1 carré
• 200 calories • 8 g de lipides • 28 g de ...
En forme, Nutrition, Recette
Tartinade de tofu, cottage et beurre de noix
Rendement : 4 portions
Préparation : 5 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion
150 calories • 7 g lipides • 14 g glucides • 1 g fibres • 9 g ...
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En forme, Nutrition, Recette
Gâteau au chocolat et à la poire dans une tasse
Rendement : 2 portions
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 2-3 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion (1 tasse)
305 calories • ...
En forme, Nutrition, Recette
Crêpes protéinées au fromage cottage
Rendement : 4 portions
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion (sans les garnitures suggérées)
300 ...
En forme, Entraînement
La bataille de l’attention
C’est un lieu commun : les sensations, bonnes ou mauvaises, font foi de tout sur deux roues. Mais finalement, pas nécessairement. L’attention, ou ...
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En forme, Entraînement
Rouler avec bonheur
Le désir de se surpasser amène plusieurs cyclistes à perdre de vue l’essentiel. Mais oui : le vélo devrait rimer avec autre chose que la seule ...
Actualités, En forme, Reportage
Entraîner son tube digestif
Le peloton professionnel n’a jamais roulé aussi vite – ni englouti autant de glucides. Une leçon dont devraient s’inspirer les amateurs soucieux ...
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