En forme, Nutrition
Quatre R pour optimiser la récupération
La récupération du sportif est peu connue alors qu’elle est cruciale pour la progression, la performance ainsi que la diminution du risque de ...
Nutrition
La stratégie gagnante
Il est bien connu que le repas ou la collation avant un effort est crucial pour avoir de l’énergie et performer. Toutefois, l’alimentation pendant ...
Nutrition
Le triathlète végétalien
Réduire son empreinte écologique, améliorer sa santé et performer: voilà des objectifs que beaucoup poursuivent. C’est le défi que relève Antoine ...
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Nutrition
Végétalisme et vélo – Un duo probable
Populaire depuis plusieurs années, le régime végétalien est bien loin de l’image folklorique du nomade hippie se nourrissant de plantes sauvages. Nom
Nutrition
Un buffet roulant? En pandémie, c’est le temps!
En cette période de distanciation physique où la grande majorité de nos activités sociales sont réduites et où nos activités sportives et courses so
Nutrition
Atypiques et innovants – Regard sur les aliments-suppléments
On ne sait plus trop comment les appeler: aliments magiques, suppléments, nutraceutiques (alimentsmédicaments)… Même s’ils se déclinent sous ...
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Nutrition
Jus de cornichons et autres révolutions
Les Britanniques sont considérés comme la référence mondiale en matière de nutrition sportive et de physiologie de l’exercice, car c’est là que s
Nutrition
La bonne diète?
Améliorer sa performance sportive, perdre du poids, être en meilleure santé : suivre une diète nous fait miroiter tous ces points positifs. Il est cepe
Nutrition, En test
TEST – Les meilleures barres énergétiques 2019
Quoi de neuf du côté des barres énergétiques? Le meilleur moyen de le savoir, c’est d’y goûter. Fidèles à notre façon de faire, les goûteurs d
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Actualités
Nutrition, sport et performance: Un livre pour vous aider dans vos résolutions
Vélo Québec Éditions a publié récemment la toute nouvelle édition, revue et augmentée, du best-seller Nutrition, sport et performance, paru pour la
Nutrition
Comment bien passer l’hiver
Vous redoutez l’approche de l’hiver, car cela signifie une prise de poids? Certes, une diminution de la durée des efforts à vélo accompagnée d’un
Nutrition
Le carburant des longues sorties
Le cycliste bien assis sur son vélo peut dépenser jusqu’à 800 calories à l’heure. C’est beaucoup quand on considère que l’individu moyen conso