Pratico-pratique
Nettoyage 101
Vous n’êtes pas le seul qui se salit lors de la pratique de votre sport préféré: votre fidèle destrier est lui aussi soumis aux aléas de la...
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Début de saison
Les 10 commandements de la récupération
C’est dans la période de récupération que se créent les adaptations qui mènent à des gains. Coup d’œil sur les facteurs post-entraînement optimisant la récupération.
Comme on le dit souvent, la récupération fait partie de l’entraînement! Les stratégies suivantes, pour la plupart peu coûteuses, se combinent à votre guise
Comme on le dit souvent, la récupération fait partie de l’entraînement! Les stratégies suivantes, pour la plupart peu coûteuses, se combinent à votre guise
Entraînement
Yoga : l’arme secrète du cycliste
Un de vos collègues cyclistes suggère la pratique du yoga, qui a été la solution à ses problèmes. Coup d’œil sur un allié de taille du...
Entraînement
Un peu d’élégance, que diable!
C'est le début de la saison des sorties en groupe. Mais une minorité seulement connaît les subtiles règles de pratique qui distinguent ceux qui...
Entraînement
Suis-je entraînable?
Nous sommes tous des individus uniques dont l’organisme répond plus ou moins bien à un programme d’entraînement donné. Regard sur...
Numéro présentement
en kiosque!
Dans cette édition, on scrute le guide d’achat vélo de montagne pour devenir le roi des sentiers;On accompagne Jonathan B. Roy à Shanghai pour découvrir les vélos en libre-service Mobike;
On pédale sur les pavés portugais et les routes tranquilles de la Gironde;
On débute la saison en fanfare avec le Granfondo Charlevoix;
On apprend que cornichon et vélo font bon ménage;
Et on freine avec justesse grâce à la chronique mécanique.
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Québec
Région de Mégantic – pour grimpeur seulement
Souvenir d’une fin d’étape au Tour de Beauce: les coureurs sont au pied du mont Mégantic...
Entraînement
Toutes les séances d’EPI ne s’équivalent pas
L’entraînement par intervalles fait désormais partie du coffre à outils de tous les sportifs amateurs. Pourtant, bien peu savent comment moduler...
Pratico-pratique
Vélos à assistance électrique – L’électron libre
On trouve des vélos à assistance électrique (VAE) en tout genre. Or si leur technologie est, dans l’ensemble, assez similaire, l’effet sur le...
Hors-Québec
Mexico, vélo… barjo ?
Peut-on sillonner à vélo les rues de l’une des plus grandes mégapoles du monde sans se rompre les os ? Claro que sí. Mais ça dépend où,...