Nutrition
Le jeûne, une solution miracle ?
Il y aura toujours des théories originales sur la meilleure façon de manger dans le but à la fois de perdre du poids et d’augmenter l’espérance de ...
Nutrition
12 boissons dans les bidons
Les tests de goût à l’effort sont maintenant une tradition chez Vélo Mag! Cette année, voici venu le tour des boissons pour sportifs. Notre nutrition
Nutrition
Ce gras qu’on aime détester…
C’est bien connu, la performance physique sur de longues distances dépend grandement des réserves de glycogène musculaire, qui découlent elles-mêmes
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Nutrition
Mise à jour sur la diète paléo
Manger beaucoup de viande maigre provenant d’animaux nourris à l’herbe, de poisson, de petits fruits, de noix et de racines ; éviter les produits tra
Nutrition
Un p’tit café avec ça ?
Qui n’a pas été marqué par ces cyclistes du Tour de France, Coke™ ou Pepsi™ à la main entre deux cols hors-norme ? Bien sûr, ces boissons procur
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Nutrition
Une petite pilule ou un vrai bleuet ?
On a longtemps cru que consommer à haute dose certains suppléments et antioxydants sous forme de pilules ou de poudres avait des effets bénéfiques sur
Nutrition
Mûrir à vélo
Qu’en est-il du vieillissement ? Faut-il se nourrir différemment si on veut continuer à performer sur son vélo ? La réponse est oui.
Nutrition
Savoir carburer selon sa distance
Vous le savez, plus on s’applique au quotidien à bien manger et à bien récupérer, plus on en récolte les bénéfices au moment de performer. En pré
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Nutrition
Récupération: Conseils et coup d’œil sur des mauvaises habitudes
Oui, je vous ai vus... manger des chips et boire de la bière dans le stationnement après vos longues sorties. Vous savez que ce n’est pas la meilleure
Nutrition
Quoi manger en camp d’entraînement ?
Les camps d’entraînement permettent d’accroître considérablement le volume d’entraînement pré-saison, et ce, dans un lieu propice au vélo, parf
Nutrition
Les cerises de Montmorency comme antidouleur?
Les cerises de Montmorency sont reconnues pour minimiser la douleur musculaire et diminuer l’inflammation à la suite d’un effort d’endurance.