En forme, Nutrition, Recette
Carrés au sirop d’érable et aux noix
Rendement : 16 carrés
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 50 minutes
Valeur nutritive pour 1 carré
• 200 calories • 8 g de lipides • 28 g de ...
En forme, Nutrition, Recette
Tartinade de tofu, cottage et beurre de noix
Rendement : 4 portions
Préparation : 5 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion
150 calories • 7 g lipides • 14 g glucides • 1 g fibres • 9 g ...
En forme, Nutrition, Recette
Gâteau au chocolat et à la poire dans une tasse
Rendement : 2 portions
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 2-3 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion (1 tasse)
305 calories • ...
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En forme, Nutrition, Recette
Crêpes protéinées au fromage cottage
Rendement : 4 portions
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes
Valeur nutritive pour 1 portion (sans les garnitures suggérées)
300 ...
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En forme, Nutrition
Le bio est-il plus nutritif ?
Marginaux il y a une dizaine d’années, les aliments biologiques sont aujourd’hui omniprésents dans les marchés et les épiceries. Cette offre ...
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En forme, Nutrition
Quatre R pour optimiser la récupération
La récupération du sportif est peu connue alors qu’elle est cruciale pour la progression, la performance ainsi que la diminution du risque de ...
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La stratégie gagnante
Il est bien connu que le repas ou la collation avant un effort est crucial pour avoir de l’énergie et performer. Toutefois, l’alimentation pendant ...
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Le triathlète végétalien
Réduire son empreinte écologique, améliorer sa santé et performer: voilà des objectifs que beaucoup poursuivent. C’est le défi que relève Antoine ...