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Comprendre les watts
Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué qu’
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Savoir carburer selon sa distance
Vous le savez, plus on s’applique au quotidien à bien manger et à bien récupérer, plus on en récolte les bénéfices au moment de performer. En pré
Le blogue de David Desjardins, Santé
Privé d’identité
Blessé, loin du vélo, la liste des choses dont je suis privé est longue. Et je me rends compte qu'il y a de grands bouts de moi qui pédalent dans les l
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Soigner les blessures de guerre
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Les camps d’entraînement permettent d’accroître considérablement le volume d’entraînement pré-saison, et ce, dans un lieu propice au vélo, parf
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Grimper vers un sommet
S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la haute
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Entraînement polarisé
En vogue depuis peu, l’entraînement polarisé consiste à mettre l’accent sur le pédalage à la fois d’intensité faible et très élevée, tout en