Publicité

En forme

En forme, Entraînement

Comprendre les watts

Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué qu’
Guy Thibault 02-12-2015
Nutrition

Savoir carburer selon sa distance

Vous le savez, plus on s’applique au quotidien à bien manger et à bien récupérer, plus on en récolte les bénéfices au moment de performer. En pré
Le blogue de David Desjardins, Santé

Privé d’identité

Blessé, loin du vélo, la liste des choses dont je suis privé est longue. Et je me rends compte qu'il y a de grands bouts de moi qui pédalent dans les l
David Desjardins 14-09-2015
Publicité
Entraînement

La bonne cadence

Est-il préférable de pédaler en force et à basse cadence, ou en souplesse et à cadence élevée ? Surprise : la cadence idéale n’est pas la plus ef
Guy Thibault 24-08-2015
Santé

Soigner les blessures de guerre

Parfois, au contact du bitume à haute vitesse, le cycliste «y laisse sa peau». Guide de premiers soins.
Joanie Caron 22-08-2015
Santé

Prévenir et traiter les bobos de selle

De la simple irritation à la plaie douloureuse, les atteintes au postérieur sont gênantes. Trucs et conseils afin de prévenir et pallier ces désagrém
Joanie Caron 09-06-2015
Publicité
Nutrition

Récupération: Conseils et coup d’œil sur des mauvaises habitudes

Oui, je vous ai vus... manger des chips et boire de la bière dans le stationnement après vos longues sorties. Vous savez que ce n’est pas la meilleure
En forme, Entraînement

Très, très longue sortie

Les derniers kilomètres d’une longue sortie peuvent être difficiles. Qu’en est-il des très très longues sorties ? Peuvent-elles être nocives ? Oui
Guy Thibault 07-06-2015
Entraînement

La transition en triathlon

Quelques conseils de pro pour passer de la nage au vélo à course, sans heurt.
Vélo Mag 15-05-2015
Publicité
Nutrition

Quoi manger en camp d’entraînement ?

Les camps d’entraînement permettent d’accroître considérablement le volume d’entraînement pré-saison, et ce, dans un lieu propice au vélo, parf
En forme, Entraînement

Grimper vers un sommet

S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la haute
Guy Thibault 19-04-2015
Entraînement

Entraînement polarisé

En vogue depuis peu, l’entraînement polarisé consiste à mettre l’accent sur le pédalage à la fois d’intensité faible et très élevée, tout en
Guy Thibault 13-08-2014