Entraînement
Erreurs d’entraînement à ne pas faire
Comment bien profiter de son entraînement cycliste ? Il s’agit surtout de ne pas commettre les erreurs les plus courantes ! Voici les pires, et la faço
Santé
Testostérone, cyclisme et vieillissement
Dans le dernier numéro, nous avons abordé la physiologie hormonale au féminin. Messieurs, voici votre tour venu ! Dans cet article, on jase testostéron
Entraînement
S’entraîner tôt le matin
Que vous ayez ou non l’habitude de vous entraîner à l’heure où le voisinage dort encore, vous pouvez vous demander si cela est avantageux. Voyons ce
Publicité
Nutrition
Une petite pilule ou un vrai bleuet ?
On a longtemps cru que consommer à haute dose certains suppléments et antioxydants sous forme de pilules ou de poudres avait des effets bénéfiques sur
En forme, Entraînement
« Vieillir… ô vieillir! » (air connu, Jacques Brel)
L’âge mûr affecte-t-il l’aptitude à pédaler intensivement ? Comment améliorer son entraînement alors qu’on a plusieurs années au compteur ?
Nutrition
Mûrir à vélo
Qu’en est-il du vieillissement ? Faut-il se nourrir différemment si on veut continuer à performer sur son vélo ? La réponse est oui.
Publicité
En forme, Entraînement
Comprendre les watts
Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué qu’
Nutrition
Savoir carburer selon sa distance
Vous le savez, plus on s’applique au quotidien à bien manger et à bien récupérer, plus on en récolte les bénéfices au moment de performer. En pré
Le blogue de David Desjardins, Santé
Privé d’identité
Blessé, loin du vélo, la liste des choses dont je suis privé est longue. Et je me rends compte qu'il y a de grands bouts de moi qui pédalent dans les l
Publicité
Entraînement
La bonne cadence
Est-il préférable de pédaler en force et à basse cadence, ou en souplesse et à cadence élevée ? Surprise : la cadence idéale n’est pas la plus ef
Santé
Soigner les blessures de guerre
Parfois, au contact du bitume à haute vitesse, le cycliste «y laisse sa peau». Guide de premiers soins.
Santé
Prévenir et traiter les bobos de selle
De la simple irritation à la plaie douloureuse, les atteintes au postérieur sont gênantes. Trucs et conseils afin de prévenir et pallier ces désagrém