Entraînement
Vélo, santé et performance
Un entraînement à vélo favorable à la santé n’est pas nécessairement le même que celui visant à améliorer la condition physique et la performanc
Entraînement
Idées folles sur le sprint, les étirements et la récupération
Dans le numéro précédent, nous nous sommes penchés sur trois mythes d’entraînement cycliste. En voici trois autres que les scientifiques se sont emp
En forme, Entraînement
Les mythes de l’entraînement cycliste
L’entraînement cycliste d’aujourd’hui est marqué par des tas de mythes qui font rigoler les scientifiques.
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Nutrition
Alors, cette surcharge?
Catherine retranscrit ici sa conversation avec Pierre au cœur d’un peloton à l’entraînement.
Nutrition
Le grand débat de l’hydratation
Il faut boire avant d’avoir soif, dit-on souvent. Depuis quelques années, on suggère plutôt de boire lorsqu’on ressent la soif. Qui dit vrai?
Nutrition
Je craque pour toi, mon EAU de COCO
elle gagne en popularité auprès des athlètes. serait-elle le nouveau sujet chaud de l’heure?
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Entraînement
Entraînement hivernal bien ciblé
Pour briller d’une forme épatante au printemps, vous pourriez cet hiver vous entraîner astucieusement sur home trainer («simulateur de route» est uti
Nutrition
Boisson de remplacement ou pas?
Des boissons qu’on qualifie de substituts du lait garnissent les tablettes d’épicerie: amandes, riz, chanvre, lin, quinoa, etc.
En forme, Entraînement
Régénération, se refaire une santé
La fatigue suivant une séance d’entraînement ardue réduit la capacité à bien rouler les jours suivants. Alors comment accélérer la récupération
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En forme, Entraînement
Faut-il se pousser à fond?
Pédaler à intensité très élevée, faire des sprints, se pousser au maximum, est-ce mieux que d’y aller modérément? Cela peut-il mettre la santé e
Nutrition
Je vous mets au défi!
Le Raid Vélo Mag et le Défi Vélo Mag sont de retour. L’un et l’autre exigent préparation et alimentation particulières.