Entraînement
La transition en triathlon
Quelques conseils de pro pour passer de la nage au vélo à course, sans heurt.
Nutrition
Quoi manger en camp d’entraînement ?
Les camps d’entraînement permettent d’accroître considérablement le volume d’entraînement pré-saison, et ce, dans un lieu propice au vélo, parf
En forme, Entraînement
Grimper vers un sommet
S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la haute
Publicité
Entraînement
Entraînement polarisé
En vogue depuis peu, l’entraînement polarisé consiste à mettre l’accent sur le pédalage à la fois d’intensité faible et très élevée, tout en
Entraînement
HOT YOGA
Les athlètes qui ne veulent pas finir leur vie tout seuls ont avantage à trouver des activités physiques qu’ils pourront pratiquer en compagnie de leu
Nutrition
Les cerises de Montmorency comme antidouleur?
Les cerises de Montmorency sont reconnues pour minimiser la douleur musculaire et diminuer l’inflammation à la suite d’un effort d’endurance.
Publicité
En forme, Entraînement
Tu es trop fort (ou pas assez) pour moi
Ça vous rebute de rouler avec quelqu’un dont le niveau de forme physique est différent du vôtre? Pourtant, cela peut être amusant et efficace! Suffit
Nutrition
Grande bouffe pour Gran Fondo
le Défi Vélo Mag propose cette année un parcours de 160 km avec un dénivelé positif imposant: le Gran Fondo. Pour être fin prêt à compléter cette
Santé
Gestion de la colère
Docteur, je viens vous voir parce que je suis très en colère. J’ai besoin de techniques d’anger management, comme ils disent.
Publicité
Nutrition
Jujubes ou raisins secs?
de récentes études suggèrent que les aliments pas ou peu transformés, tels que les bananes et les raisins secs, sont tout aussi efficaces, voire plus,
Entraînement
Vélo, santé et performance
Un entraînement à vélo favorable à la santé n’est pas nécessairement le même que celui visant à améliorer la condition physique et la performanc
Nutrition
Chanvre, chia ou lin?
Au cours des 10 dernières années, on a découvert plusieurs vertus aux oméga-3, dont celle de prévenir certaines maladies cardiovasculaires. Aussi, on