Nutrition
Cyclisme : nutrition et performance au féminin
Hommes et femmes se distinguent par leur composition corporelle, leur masse musculaire et leur physiologie à l’effort.
Bien que les femmes aient une ...
Santé
Tout savoir sur le sommeil du cycliste
Si, dans la liste de vos priorités, le sommeil vient après magasiner des roues de carbone, distribuer des kudos sur Strava et vous raser les jambes, ...
Présenté par les experts de Popeye’s Suppléments
Nutrition
Oui le magnésium, mais… lequel?
Le magnésium est un indispensable pour les sportifs d’endurance comme les cyclistes. Cet oligo-élément joue un rôle clé dans plusieurs processus bio
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Nutrition
Recette : houmous vert d’edamames et de pois chiches
Cette recette est idéale pour une collation rassasiante. Ce houmous riche en protéines et en fibres complétera à merveille un bel agencement de ...
Santé
Des organes en forme pour mieux pédaler
Mal de dos, point de côté, raideur de la nuque, crampes musculaires, jambes lourdes et tendues, et on en passe. Saviez-vous que ce qui se produit à ...
Nutrition
Les protéines : en poudre ou dans les aliments ?
Les glucides constituent un nutriment de choix pour les cyclistes qui désirent optimiser leurs performances et leur récupération. Néanmoins, un ...
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Entraînement
Entraînement cycliste hivernal à la carte
Pratiquer des sports d’hiver. Fatter. Rouler entre quatre murs. Les cyclistes québécois disposent d’une foule d’options pour garder la forme ...
Entraînement
Les points faibles des cyclistes
Pratiquer une seule activité sportive de façon soutenue peut entraîner un déséquilibre au niveau des chaînes musculaires et des articulations. Cela ...
Santé
Le blues de la fin de saison
L’été a laissé sa place aux températures plus froides et aux journées sombres et pluvieuses de l’automne. Votre vélo est peut-être remisé au ...
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Présenté par Héma-Québec
Santé
Se donner à fond, dans le sport comme dans la vie
Chaque jour, les dons de plasma assurent la survie et le mieux-être d’une multitude de personnes.
Santé
Vélo de route : fini, les mains engourdies !
Julie, 49 ans, passionnée de vélo, s’entraîne en vue de l’épreuve Race Across America. Depuis trois mois, elle ressent des engourdissements et des ...
Santé
Le cycliste des champs est-il plus heureux que le cycliste des villes ?
Rouler au grand air vous a toujours fait du bien physiquement et mentalement. Et il est fort probable que vos sorties à vélo vous aient dans une ...