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En forme

Nutrition

Le triathlète végétalien

Réduire son empreinte écologique, améliorer sa santé et performer: voilà des objectifs que beaucoup poursuivent. C’est le défi que relève Antoine ...
Maxime Bilodeau 19-05-2021
Entraînement

Maximiser l’entraînement à vélo après 50 ans

Le vélo est l’activité par excellence pour les sportifs de 50 ans et plus. Le cyclisme pratiqué de façon récréative requiert un minimum ...
Joanie Caron 06-05-2021
Non classé, Entraînement

Le yoga pour mieux pédaler

De plus en plus de cyclistes troquent une heure d’entraînement sur le vélo contre des postures de yoga et constatent une amélioration de leurs ...
Guylaine Mailloux 29-04-2021
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Entraînement

Cours de vélo de montagne : Du bitume au sentier

Plusieurs centres de vélo de montagne du Québec proposent désormais des cours destinés aux adultes débutants. Notre collaborateur s’est prêté au ...
Maxime Bilodeau 27-04-2021
Entraînement, Santé

Ergonomie : Des pieds et des mains

Sur le vélo, il n’y a pas que la selle qui compte quand on pense au confort. Les deux autres points de contact, mains et pieds, sont souvent ...
Martin Turgeon 27-04-2021
Santé

Soulager les douleurs suite à une sortie à vélo

Lors de votre sortie de vélo (ou de votre entraînement de musculation), dans le feu de l’action, vous vous êtes donné sans compter. Vous vous ...
Guylaine Mailloux 26-04-2021
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Santé

5 conseils pour une reprise du vélo efficace

Avec le retour des beaux jours, on se remet en selle. Quelle que soit l’activité physique durant l’hiver, remonter sur un vélo doit se faire en ...
Joanie Caron 16-04-2021
Entraînement

Gravel bike : Conseils pour mieux rouler sur la garnotte

L’engouement pour le gravel bike ne se dément pas, comme en témoigne la multiplication des événements au Québec et ailleurs. On vous présente le ...
Maxime Bilodeau 08-04-2021
Santé

Travail devant un ordinateur : Les exercices qui sauvent une saison de vélo

       
Guylaine Mailloux 03-03-2021
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Entraînement

Grandeur et misère de l’entraînement sans entraîneur

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Entraînement

Positionnement : 4 erreurs à éviter

Le positionnement morphologique consiste à équilibrer des paramètres biomécaniques qui sont parfois en opposition. Par exemple, une modification sur ...
Guylaine Mailloux 25-02-2021
Entraînement

Céder à l’appel du vélo virtuel

En quelques années à peine, «zwifter» est devenu un mode d’entraînement qui captive les cyclistes d’ici et d’ailleurs.
Maxime Bilodeau 12-11-2020