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Cyclisme, cannabis et CBD – FAQ
En octobre dernier, le gouvernement fédéral a légalisé le cannabis. De plus en plus d’athlètes de tous niveaux consomment de la marijuana et/ou un d
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Mieux comprendre les commotions cérébrales
Une commotion cérébrale se produit lorsqu’une force externe cause un mouvement rapide de la tête qui provoque une collision entre le cerveau et la bo�
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Sauver les meubles lorsqu’on est sous-entraîné
Se retrouver en mode gestion des dommages à l’arrivée d’un événement important, ça arrive même aux meilleurs. Voici comment s’y prendre.
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Manger comme un pro
Les nutritionnistes du sport font partie intégrante de l’entourage des meilleurs athlètes sur Terre. Et pourquoi pas du vôtre?
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5 trucs pour mieux grimper à vélo (sans s’imposer de perdre de poids)
Newton est votre pire ennemi lorsque vient le temps de gravir une côte, c’est vrai. Or, mieux grimper à vélo n’implique pas forcément d’abaisser
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Les côtes – Entrez dans la danse
Les cyclistes entretiennent une relation amour-haine avec les bosses. Est-ce parce que grimper en danseuse fait peur?
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Mal de dos… Fais des abdos!
T’as mal au dos, entraîne tes abdos!» Ce conseil est abondamment dispensé dans le monde de l’entraînement. Vrai ou faux? Cela dépend…
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Alcool et vélo – Un mariage raisonnable
Entre 1900 et 1960, les coureurs du Tour de France étaient littéralement perçus comme des dieux… changeant fréquemment l’eau de leurs bidons en vin
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Affûtage de pointe
Juste avant un événement cycliste important, comment modifier votre entraînement en vue d’une performance de pointe ? Voyons les règles d’or de l�
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Spécial carnivores
Quels sont les meilleurs choix de viandes? Quelle viande contient le moins de gras? Faut-il vraiment arrêter de manger de la viande rouge par souci d’é
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Cerveau et muscles, l’un ne va pas sans l’autre
Dernière ascension du jour. Température idéale. La fatigue musculaire se fait sentir depuis un bout déjà, mais ça va. Une accélération, puis une au
Entraînement
Toutes les séances d’EPI ne s’équivalent pas
L’entraînement par intervalles fait désormais partie du coffre à outils de tous les sportifs amateurs. Pourtant, bien peu savent comment moduler ses d