Santé
Comment réagir en cas de blessure ?
Une blessure physique peut provoquer un traumatisme psychologique. Voyons ce qu’il en est et comment y faire face.
Une personne qui a subi une blessure ...
Santé
Mise au point de début de saison
Vous avez sans doute passé beaucoup de temps assis devant un écran cet hiver, que ce soit sur votre chaise de travail, votre divan et même sur votre ...
Nutrition
L’envers des régimes amaigrissants
Après l’hibernation, l’excitation de reprendre le vélo est parfois combinée à la crainte de moins bien performer. Il n’est pas toujours facile ...
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Conseils
5 réflexes à adopter avant une sortie en fatbike
Une belle randonnée en vélobèse, ça débute devant un café fumant par la consultation en ligne de la météo et de l’état des pistes. Quels ...
Santé
La pleine conscience, ou comment mieux se concentrer et gérer le stress
On entend toutes sortes de choses sur l’« esprit», l’« attitude » ou la « force mentale » des athlètes. En effet, nous aimons croire que les ...
Entraînement
Comment finir sa saison en force
Trucs et conseils pour profiter au maximum de l’apparente brièveté du calendrier cycliste québécois.
Pédaler au Québec est affaire de, quoi, ...
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Entraînement, Santé
Et si on apprenait à mieux gérer son énergie ?
La saison de cyclisme est bien entamée et une certaine fatigue se fait sentir ? Se présentant souvent de manière physique par une sensation
de lourdeur ...
Présenté par Érable du Québec
Nutrition
Érable du Québec et la FQSC : un mariage heureux
En l’espace de quelques années, Hugo Houle s’est taillé une place enviable dans le cercle très restreint de l’élite mondiale du cyclisme : celle
Santé, Entraînement
Les incontournables de l’intersaison
La saison s’achève. Vous rêvez déjà à la prochaine en pensant revenir plus fort et plus endurant sur votre vélo. Et, surtout, sans tous les petits ...
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Entraînement, Nutrition
La récupération du rouleur assidu
Microdéchirures dans les fibres musculaires, épuisement de la réserve de sucre, chute d’énergie, voilà ce qui guette le cycliste qui oublie de bien ...
Entraînement
Mode d’emploi pour la (très) longue distance
Plusieurs défis cyclistes d’envergure exigent de rouler des heures durant, et parfois de recommencer le lendemain. Témoignages, trucs et conseils pour ...
Santé
Respirez-vous bien ?
Point de côté, douleurs lombaires, tensions au cou et entre les omoplates, sensation de ne pas être capable d’aller au bout de son souffle, digestion ...