Entraînement, Santé
Ergonomie : Des pieds et des mains
Sur le vélo, il n’y a pas que la selle qui compte quand on pense au confort. Les deux autres points de contact, mains et pieds, sont souvent ...
Santé
Soulager les douleurs suite à une sortie à vélo
Lors de votre sortie de vélo (ou de votre entraînement de musculation), dans le feu de l’action, vous vous êtes donné sans compter. Vous vous ...
Santé
5 conseils pour une reprise du vélo efficace
Avec le retour des beaux jours, on se remet en selle. Quelle que soit l’activité physique durant l’hiver, remonter sur un vélo doit se faire en ...
Publicité
Entraînement
Gravel bike : Conseils pour mieux rouler sur la garnotte
L’engouement pour le gravel bike ne se dément pas, comme en témoigne la multiplication des événements au Québec et ailleurs. On vous présente le ...
Entraînement
Grandeur et misère de l’entraînement sans entraîneur
Grandeur et misère de l’entraînement sans entraîneur
Publicité
Entraînement
Positionnement : 4 erreurs à éviter
Le positionnement morphologique consiste à équilibrer des paramètres biomécaniques qui sont parfois en opposition. Par exemple, une modification sur ...
Entraînement
Céder à l’appel du vélo virtuel
En quelques années à peine, «zwifter» est devenu un mode d’entraînement qui captive les cyclistes d’ici et d’ailleurs.
Santé
Mâchoire et douleurs – Une connexion possible
Vous ressentez des raideurs, des douleurs cervicales ou des maux de tête même si votre positionnement est adéquat sur votre vélo? Soupçonnez votre mâ
Publicité
Nutrition
Suppléments – À consommer si nécessaire
Chez les adeptes de sports d’endurance qui flirtent constamment avec l’intensité et la fatigue musculaire, il peut paraître logique de se tourner ver
Entraînement
Entrainement en VAE – Pas pour les paresseux!
Quoi qu’on en pense, rouler au guidon d’un vélo à assistance électrique constitue une réelle forme d’entraînement.
Santé
POUR OU CONTRE: le port du masque à vélo?
Plusieurs questions se posent quand vient le temps d’adopter une pratique sécuritaire du vélo en temps de pandémie. L’une d’entre elles concerne l