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La bonne diète?
Améliorer sa performance sportive, perdre du poids, être en meilleure santé : suivre une diète nous fait miroiter tous ces points positifs. Il est cepe
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TEST – Les meilleures barres énergétiques 2019
Quoi de neuf du côté des barres énergétiques? Le meilleur moyen de le savoir, c’est d’y goûter. Fidèles à notre façon de faire, les goûteurs d
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Mal de dos: doit-on l’ étirer, ce dos?
Vous culpabilisez parce que vous avez le dos raide comme une barre ou, à l’inverse, vous êtes un yogi émérite qui passe son temps à l’étirer? Att
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Ne pas dépasser la dose prescrite!
Les effets bienfaisants du sport sont bien connus: réduction du risque de maladies, augmentation de l’énergie, atténuation du stress... bref, une amé
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6 trucs pour découvrir à la course hivernale
Lex Albrecht vous offre 6 conseils pour vous aider à sortir vos running shoes du garde-robe cet hiver!
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Chasser la morosité de l’entre-saison
La déprime afflige le cycliste en fin de saison aussi sûrement qu’il neige en hiver. Heureusement, il est possible au sportif de se préparer à accroc
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Comment bien passer l’hiver
Vous redoutez l’approche de l’hiver, car cela signifie une prise de poids? Certes, une diminution de la durée des efforts à vélo accompagnée d’un
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6 façons de garder la forme cet automne
Le temps automnal a fait son arrivée partout au Québec et la motivation à rouler semble suivre le mercure… elle baisse constamment! C’est donc le mo
Santé
Pris en cage?
Maux de dos ou de cou, douleurs aux épaules, points de côté ou entre les omoplates, serrement à la poitrine, poignets engourdis, alouette ! Si un ou pl
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Pédaler pour vieillir en santé
Qu’il serait bon d’avoir une machine à arrêter le temps afin de conserver l’énergie et la fougue de la vingtaine sans avoir à se soucier des peti
Nutrition
Le carburant des longues sorties
Le cycliste bien assis sur son vélo peut dépenser jusqu’à 800 calories à l’heure. C’est beaucoup quand on considère que l’individu moyen conso
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Vitamine D – Le soleil du cyclisme
Durant la saison chaude, on souhaite bien évidemment faire provision de vitamine D, et avec raison, puisque celle-ci est associée à de nombreux effets b