Santé
Le blues de la fin de saison
L’été a laissé sa place aux températures plus froides et aux journées sombres et pluvieuses de l’automne. Votre vélo est peut-être remisé au ...
Présenté par Héma-Québec
Santé
Se donner à fond, dans le sport comme dans la vie
Chaque jour, les dons de plasma assurent la survie et le mieux-être d’une multitude de personnes.
Santé
Vélo de route : fini, les mains engourdies !
Julie, 49 ans, passionnée de vélo, s’entraîne en vue de l’épreuve Race Across America. Depuis trois mois, elle ressent des engourdissements et des ...
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Santé
Le cycliste des champs est-il plus heureux que le cycliste des villes ?
Rouler au grand air vous a toujours fait du bien physiquement et mentalement. Et il est fort probable que vos sorties à vélo vous aient dans une ...
Santé
Comment réagir en cas de blessure ?
Une blessure physique peut provoquer un traumatisme psychologique. Voyons ce qu’il en est et comment y faire face.
Une personne qui a subi une blessure ...
Santé
Mise au point de début de saison
Vous avez sans doute passé beaucoup de temps assis devant un écran cet hiver, que ce soit sur votre chaise de travail, votre divan et même sur votre ...
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Nutrition
L’envers des régimes amaigrissants
Après l’hibernation, l’excitation de reprendre le vélo est parfois combinée à la crainte de moins bien performer. Il n’est pas toujours facile ...
Conseils
5 réflexes à adopter avant une sortie en fatbike
Une belle randonnée en vélobèse, ça débute devant un café fumant par la consultation en ligne de la météo et de l’état des pistes. Quels ...
Santé
La pleine conscience, ou comment mieux se concentrer et gérer le stress
On entend toutes sortes de choses sur l’« esprit», l’« attitude » ou la « force mentale » des athlètes. En effet, nous aimons croire que les ...
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Entraînement
Comment finir sa saison en force
Trucs et conseils pour profiter au maximum de l’apparente brièveté du calendrier cycliste québécois.
Pédaler au Québec est affaire de, quoi, ...
Entraînement, Santé
Et si on apprenait à mieux gérer son énergie ?
La saison de cyclisme est bien entamée et une certaine fatigue se fait sentir ? Se présentant souvent de manière physique par une sensation
de lourdeur ...
Présenté par Érable du Québec
Nutrition
Érable du Québec et la FQSC : un mariage heureux
En l’espace de quelques années, Hugo Houle s’est taillé une place enviable dans le cercle très restreint de l’élite mondiale du cyclisme : celle