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Santé

Au dodo sportif!

Le repos fait partie de l’entraînement. De nombreux efforts sont consacrés à l’entraînement, de même qu’à optimiser les performances....
Joanie Caron 02-05-2017
Actualités

Circuit Gilles-Villeneuve : une fermeture qui en fait rager plus d’un

L'annonce de la fermeture du circuit Gilles-Villeneuve pour l'été ne laisse pas...
Maxime Bilodeau 24-04-2017
Actualités

La semaine de relâche de la Cyclovore

Depuis son sous-sol à Trois-Rivières, Jessica Béllisle tente depuis samedi de s’approprier deux records du monde sur le...
Maxime Bilodeau 08-03-2017
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Entraînement

EPI Quoi ?

Paradoxe : l’entraînement par intervalles (EPI) est certainement la méthode d’entraînement la plus efficace, mais peu de cyclistes en maîtrisent...
Guy Thibault 22-02-2017
Entraînement

S’entraîner tôt le matin

Que vous ayez ou non l’habitude de vous entraîner à l’heure où le voisinage dort encore, vous pouvez vous demander si cela est avantageux. Voyons...
Guy Thibault 08-06-2016
Le blogue de David Desjardins

Le rouleau : un guide de survie

Trop de temps passé sur la base d'entraînement à l'intérieur peut avoir des effets indésirables sur l'équilibre psychologique. Mieux vaut donc...
David Desjardins 07-12-2015
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En forme, Entraînement

Comprendre les watts

Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué...
Guy Thibault 02-12-2015
En forme, Entraînement

Grimper vers un sommet

S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la...
Guy Thibault 19-04-2015
Entraînement

La fameuse question de l’efficacité du coup de pédale

Surprenant: les cadences de pédalage recommandées ne sont pas nécessairement les plus efficaces, et l’amélioration du coup de pédale ne passe pas...
Guy Thibault 18-10-2010
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Entraînement

Variations sur le thème de l’EPIC

Une des meilleures formules d’entraînement par intervalles (EPI) est l’entraînement par intervalles courts (EPIC). On peut en imaginer une infinité...
Guy Thibault 23-04-2010