Entraînement
5 trucs pour mieux grimper à vélo (sans s’imposer de perdre de poids)
Newton est votre pire ennemi lorsque vient le temps de gravir une côte, c’est vrai. Or, mieux grimper à vélo n’implique pas forcément d’abaisser
Entraînement
Les côtes – Entrez dans la danse
Les cyclistes entretiennent une relation amour-haine avec les bosses. Est-ce parce que grimper en danseuse fait peur?
Santé
Mal de dos… Fais des abdos!
T’as mal au dos, entraîne tes abdos!» Ce conseil est abondamment dispensé dans le monde de l’entraînement. Vrai ou faux? Cela dépend…
Publicité
Entraînement
Affûtage de pointe
Juste avant un événement cycliste important, comment modifier votre entraînement en vue d’une performance de pointe ? Voyons les règles d’or de l�
Santé
Cerveau et muscles, l’un ne va pas sans l’autre
Dernière ascension du jour. Température idéale. La fatigue musculaire se fait sentir depuis un bout déjà, mais ça va. Une accélération, puis une au
Entraînement
Toutes les séances d’EPI ne s’équivalent pas
L’entraînement par intervalles fait désormais partie du coffre à outils de tous les sportifs amateurs. Pourtant, bien peu savent comment moduler ses d
Publicité
Pratico-pratique
Météo cyclo 101… ou comment ne pas gâcher ses sorties
Lorsqu’il ne roule pas, le cycliste québécois scrute les prévisions météorologiques, à l’affût des caprices futurs de dame Nature. Le vent, la p
Entraînement
Un peu d’élégance, que diable!
C'est le début de la saison des sorties en groupe. Mais une minorité seulement connaît les subtiles règles de pratique qui distinguent ceux qui ont de
Nutrition
Testés pour vous – Gels et jujubes
Notre dernier test de consommation à l’effort de gels et jujubes remonte à 2014. Les changements dans cette industrie étant rapides, la mise à jour r
Publicité
Hors-Québec
Gérone: Bienvenue au paradis
En quelques années, Gérone est devenue une destination cycliste de premier plan. Quand on y met les pieds, on saisit aussitôt les motifs de ce ...
Nutrition
Apologie du full sucré
Le sucre: les données scientifiques sont elles si convaincantes qu’on puisse affirmer, sans se tromper, que le sucre est le meilleur ami de l’homme et
Entraînement
Yoga : l’arme secrète du cycliste
Un de vos collègues cyclistes suggère la pratique du yoga, qui a été la solution à ses problèmes. Coup d’œil sur un allié de taille du cycliste,