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En forme, Entraînement

Pour une récupération étincelante ?

L’électrostimulation promet de faciliter la récupération et d’ainsi améliorer les performances cyclistes. Mais qu’en est-il vraiment?
Maxime Bilodeau 25-04-2018
Actualités

L’entraînement par intervalles dans votre téléphone

Une application développée par Guy Thibault propose 17 séances d’EPI pour améliorer la performance dans les sports d’endurance.
Maxime Bilodeau 28-11-2017
Actualités

Quand Zwift permet de devenir pro

Un cycliste néo-zélandais de 21 ans a décroché son premier contrat professionnel après avoir impressionné l’état-major de l’équipe de développement de Dimension Data sur Zwift.
Maxime Bilodeau 22-11-2017
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Actualités, Santé

Le vélo-boulot pour se garder en forme?

Aller et venir du travail à vélo est une forme d’activité physique tout à fait valable qu'un programme d'entraînement réalisé lors de ses temps libres, conclut une étude parue récemment.
Maxime Bilodeau 07-11-2017
Entraînement

C’est aussi dans la tête que ça se passe

C’est bien connu, faire du vélo régulièrement est associé à maints effets bénéfiques sur la santé physique. Or, un nombre croissant de recherches ont également démontré que des bienfaits psychologiques et cognitifs découlent de la pratique du cyclisme, et que par ailleurs stress et fatigue affectent la performance. Coup d’œil sur le lien entre le corps et l’esprit du cycliste.
Joanie Caron 30-09-2017
Actualités

Peter Sagan s’éclate sur la prochaine génération de home-trainer

Dans une vidéo, on voit le champion du Monde s’éclater sur le Tacx Magnum, un tapis roulant pour cyclistes qui accommode également les coureurs.
Maxime Bilodeau 20-06-2017
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Actualités

La position de descente « supersonique » de Froome n’est pas la meilleure

Des scientifiques belges ont passé dix mois à analyser six positions de descente pour en arriver à cette conclusion.
Maxime Bilodeau 09-05-2017
Santé

Au dodo sportif!

Le repos fait partie de l’entraînement. De nombreux efforts sont consacrés à l’entraînement, de même qu’à optimiser les performances. Certaines solutions sont coûteuses, d’autres plus accessibles, telles qu’une bonne nuit de sommeil. Ce n’est pas pour rien que nous passons le tiers de notre vie à dormir : c’est que le sommeil nous permet de refaire le plein d’énergie et ainsi de nous refaire une santé, d’où l ’importance de bien le comprendre.
Joanie Caron 02-05-2017
Actualités

Circuit Gilles-Villeneuve : une fermeture qui en fait rager plus d’un

L'annonce de la fermeture du circuit Gilles-Villeneuve pour l'été ne laisse pas indifférent.
Maxime Bilodeau 24-04-2017
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Actualités

La semaine de relâche de la Cyclovore

Depuis son sous-sol à Trois-Rivières, Jessica Béllisle tente depuis samedi de s’approprier deux records du monde sur le logiciel Zwift.
Maxime Bilodeau 08-03-2017
Entraînement

EPI Quoi ?

Paradoxe : l’entraînement par intervalles (EPI) est certainement la méthode d’entraînement la plus efficace, mais peu de cyclistes en maîtrisent les fondements.
Guy Thibault 22-02-2017
Entraînement

S’entraîner tôt le matin

Que vous ayez ou non l’habitude de vous entraîner à l’heure où le voisinage dort encore, vous pouvez vous demander si cela est avantageux. Voyons cela de plus près.
Guy Thibault 08-06-2016