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En forme

Santé

Cyclisme et vie sexuelle

Baisse de libido, douleurs lors de la pénétration, dysfonction érectile, voire infertilité… Tant chez l’homme que chez la femme, certains ...
Joanie Caron 01-12-2018
Santé

Mal de dos… Et si c’étaient les hanches?

Le manque de flexibilité des muscles des hanches est souvent cause de maux de dos. Ces puissants muscles très sollicités à vélo peuvent se rétracter ...
Guylaine Mailloux 29-11-2018
Santé

L’apnée du sommeil

Le sommeil est essentiel à la récupération, au bon fonctionnement des différents systèmes: régulation hormonale, réparation des tissus, etc. À ...
Joanie Caron 26-11-2018
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Entraînement

Les 5 erreurs du cycliste qui flirte avec le triathlon

Derrière chaque cycliste se cache un triathlète qui dort. Une fois éveillé, celui-ci ne sait toutefois pas toujours comment s’y prendre afin de ...
Maxime Bilodeau 25-11-2018
Nutrition

Hydratation mon amie!

Reconnaître ses besoins en hydratation en fait suer plusieurs. L’importance de bien s’hydrater fait d’ailleurs couler beaucoup d’encre chez les ...
Catherine Trudel 07-11-2018
Entraînement

L’art de faire manger ses bas aux vingtenaires

Vieillir, personne n’y échappe. Ce phénomène physiologique normal ne devrait cependant pas être une excuse pour relâcher ses efforts à ...
Maxime Bilodeau 02-11-2018
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Entraînement

Test d’évaluation physique – Souffrir pour mieux avancer

Pas besoin de faire partie de l’élite sur deux roues pour bénéficier d’un test d’évaluation de la condition physique. Aujourd’hui, ce type de ...
Maxime Bilodeau 31-10-2018
Entraînement

Le cerveau dictateur

De nouvelles recherches démontrent que le cerveau nous empêche d’atteindre nos véritables limites. Comme fracasser ce plafond? Le peut-on ...
Maxime Bilodeau 29-10-2018
Santé

Les pieds, c’est la base!

De plus en plus populaires, les semelles de chaussures adaptées attirent l’attention en cyclisme. Plusieurs spécialistes les recommandent ou, encore, ...
Joanie Caron 28-10-2018
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Santé

Rhume et grippe que faire ?

Le sport est bénéfique pour la santé pour une foule de raisons, notamment une augmentation de la résistance aux infections. À l’inverse, trop de ...
Joanie Caron 20-10-2018
Santé

Bye bye les crampes aux mollets – Faites le test!

Avez-vous déjà pensé que la solution à vos crampes pouvait se trouver davantage dans votre mécanique corporelle que dans la consommation de bananes ...
Joanie Caron 12-10-2018
Entraînement

L’art de la récupération

À vélo, si on veut être plus rapide ou endurant, ou encore grimper plus agilement, il n’y a pas de recette miracle : il faut s’entraîner, oui, ...
Joanie Caron 30-09-2018