Nutrition
Un buffet roulant? En pandémie, c’est le temps!
En cette période de distanciation physique où la grande majorité de nos activités sociales sont réduites et où nos activités sportives et courses so
Nutrition
Atypiques et innovants – Regard sur les aliments-suppléments
On ne sait plus trop comment les appeler: aliments magiques, suppléments, nutraceutiques (alimentsmédicaments)… Même s’ils se déclinent sous ...
Entraînement
Fini les points faibles!
Des faiblesses, tous les cyclistes en ont. Nous vous en présentons trois parmi les plus communes, de même que trois séances d’entraînement par interv
Publicité
Nutrition
Jus de cornichons et autres révolutions
Les Britanniques sont considérés comme la référence mondiale en matière de nutrition sportive et de physiologie de l’exercice, car c’est là que s
Nutrition
Pourquoi la consommation de glucides permet une bonne récupération après un entrainement de haut niveau
Plusieurs croient à tort que manger ou boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annule la perte d’énergie, fraîchement dépen
Nutrition
Quels types d’aliments prioriser avant, pendant et après l’entrainement
Quand vient le temps de s’activer, l’alimentation n’est pas à négliger! On la considère pour améliorer la performance physique, la récupération
Publicité
Entraînement
5 trucs pour être prêt pour votre objectif
Après des mois d’entraînement vient le moment tant attendu, celui de votre événement cycliste de l’année! Peu importe le genre d’épreuve, avoir
Entraînement
Pédaler groupe en groupe: 5 conseils pour en tirer avantage
Rouler en groupe est un plaisir peu égalé. Voici 5 conseils qui vous aideront à rendre vos sorties entre ami.e.s encore plus intéressante!
Entraînement
Ensemble, on va plus loin
Pédaler en groupe permet à la fois de combattre la monotonie et de devenir un meilleur cycliste. Pourquoi s’en priver?
Publicité
Santé
5 trucs pour dormir comme un bébé
On a beau avoir le meilleur plan d’entraînement, une alimentation parfaite et la détermination d’un athlète olympique, si on néglige son sommeil, o
Santé
Bye bye, tensions et douleurs musculaires!
Le rouleau de massage est un outil essentiel… à moins que vous ne puissiez assumer un thérapeute à plein temps ! Vous automasser régulièrement dimin
Nutrition
La bonne diète?
Améliorer sa performance sportive, perdre du poids, être en meilleure santé : suivre une diète nous fait miroiter tous ces points positifs. Il est cepe