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En forme

Santé

Prévenir les blessures aux genoux : l’ajustement de ta selle

Si tu viens de t’acheter un vélo ou tu penses à en acheter un très prochainement, cet article est pour toi! Voici 2 ajustements clés à faire au nive
Daphné Bilodeau 25-05-2020
Nutrition

Un buffet roulant? En pandémie, c’est le temps!

En cette période de distanciation physique où la grande majorité de nos activités sociales sont réduites et où nos activités sportives et courses so
Nutrition

Atypiques et innovants – Regard sur les aliments-suppléments

On ne sait plus trop comment les appeler: aliments magiques, suppléments, nutraceutiques (alimentsmédicaments)… Même s’ils se déclinent sous ...
Catherine Trudel 12-05-2020
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Entraînement

Fini les points faibles!

Des faiblesses, tous les cyclistes en ont. Nous vous en présentons trois parmi les plus communes, de même que trois séances d’entraînement par interv
Maxime Bilodeau 10-04-2020
Nutrition

Jus de cornichons et autres révolutions

Les Britanniques sont considérés comme la référence mondiale en matière de nutrition sportive et de physiologie de l’exercice, car c’est là que s
Nutrition

Pourquoi la consommation de glucides permet une bonne récupération après un entrainement de haut niveau

Plusieurs croient à tort que manger ou boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annule la perte d’énergie, fraîchement dépen
Vélo Mag 15-03-2020
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Nutrition

Quels types d’aliments prioriser avant, pendant et après l’entrainement

Quand vient le temps de s’activer, l’alimentation n’est pas à négliger! On la considère pour améliorer la performance physique, la récupération
Catherine Trudel 15-03-2020
Entraînement

5 trucs pour être prêt pour votre objectif

Après des mois d’entraînement vient le moment tant attendu, celui de votre événement cycliste de l’année! Peu importe le genre d’épreuve, avoir
Joanie Caron 15-03-2020
Entraînement

Pédaler groupe en groupe: 5 conseils pour en tirer avantage

Rouler en groupe est un plaisir peu égalé. Voici 5 conseils qui vous aideront à rendre vos sorties entre ami.e.s encore plus intéressante!
Maxime Bilodeau 13-03-2020
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Entraînement

Ensemble, on va plus loin

Pédaler en groupe permet à la fois de combattre la monotonie et de devenir un meilleur cycliste. Pourquoi s’en priver?
Maxime Bilodeau 11-03-2020
Santé

5 trucs pour dormir comme un bébé

On a beau avoir le meilleur plan d’entraînement, une alimentation parfaite et la détermination d’un athlète olympique, si on néglige son sommeil, o
Joanie Caron 28-02-2020
Santé

Bye bye, tensions et douleurs musculaires!

Le rouleau de massage est un outil essentiel… à moins que vous ne puissiez assumer un thérapeute à plein temps ! Vous automasser régulièrement dimin
Guylaine Mailloux 19-02-2020